嘌呤代谢紊乱是引发尿酸水平升高的原因之一，人体代谢产生的嘌呤占总嘌呤池的八成，剩余两成来自于食物。
高尿酸血症及痛风患者每天饮食里的维生素（特别是B族维生素及维生素C）一定要充足。不仅豆腐，豆芽、豆浆、绿豆都可以吃！烹调方式要讲究，建议血尿酸高或痛风的人，可以把豆腐做成白菜炖豆腐、麻婆豆腐、豆腐脑。
不同成色的蘑菇，嘌呤也不同。建议多选择水煮、少油炒的烹饪方式，更健康。
另外，这些嘌呤低的食物，也要少吃！譬如，果糖含量高的食物，如很甜的水果和蜂蜜以及碳酸饮料和果味饮料。水果富含钾元素及维生素C，可以降低痛风的发作风险，所以最好选择含果糖较少的水果。
对无症状的高尿酸血症、痛风间歇期、痛风慢性期的人来说，低嘌呤含量的东西可以适当多吃，中等嘌呤含量的适量吃。
下顿吃什么，是不是心里有数了呢？不过，虽然给大家展示了这么多种食物的嘌呤值，但还是有两个需要了解的事实。
?单纯控制饮食，降尿酸的效果相当有限
预防痛风发作，核心是使尿酸水平达标。控制饮食确实可以降低尿酸水平，但单靠控制饮食来实现尿酸水平达标——低于umol/L，是很困难的。想让尿酸水平达标，还是要在医生的指导下坚持用药。
?即使控制饮食的效果有限，也有必要控制饮食
因为不控制饮食，意味着需要加大药物剂量。要减少药物副反应，最好的办法就是尽可能地减少药物用量。控制饮食可以尽量降低尿酸水平，尽管依旧不能停药，但可以尽量降低药物用量。
痛风患者不仅要改变饮食习惯，更关键在于恢复肾脏的机能，提高过滤能力，把酸毒排出体外才有治愈痛风的机会，可以让痛风不会再复发。当你出现高血尿血症的现象，日常的建议是低盐饮食，避免高嘌呤的食物比如海鲜，啤酒，还要注意高水分的供给，每天至少ML以上的水。除了以上建议，再配合ARIIX爱睿希高品质的细胞营养素调理，细胞营养素帮助身体排毒，修复身体细胞，恢复肝肾功能，营养干预是一个寻根对症治疗的方法，可以让你的高尿酸血症和痛风得到治愈的机会。
调理痛风方案如下：（产品图片见上图片）
沸石净体素
全衡营养素
葡萄籽
钙镁健骨
辅酶奥米加
超级水果素
（严重痛风者可增加活性辅酶）
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