痛风发作应该怎么护理

本周的人车健康栏目，小编今天带大家了解一下痛风这种常见的症状，它是一种现代社会的常见疾病，由于长期身体中嘌呤的代谢障碍，血液里的尿酸盐浓度太高，多余的尿酸盐就沉积到关节里变成结晶，引发炎症导致疼痛。

痛风多发于人体低部位的关节，如脚拇指第一折指关节，往往疼痛剧烈。从本质来说，痛风其实是一种骨关节炎症。那么我们老看一下痛风这种疾病怎么护理呢——

痛风发作怎么护理？

痛风的急性发作期，因为脚部关节的剧烈疼痛，行走不便，常常需要卧床居家护理，主要有下面几点：

1

遵医嘱用药

在痛风急性发作期，医生常会使用这三类药物，起到抗炎、止痛、消肿、降尿酸的作用。

使用药物要严格遵循医嘱，症状有所缓解后，不要自行减药、停药，增减药物要在复诊时咨询医生，以免病情反复。

2

非药物止痛

垫高患肢，使关节充分休息。有利于血液回流，减轻关节水肿，减少疼痛感。用药疼痛有所减轻后，可以适当在关节上冷敷，能帮助进一步减轻炎症并缓解疼痛。每天冷敷3-5次，每次20到30分钟。

3

严格控制饮食

痛风急性发作期，要严格禁食肉类、海鲜、动物内脏等高嘌呤食物，同时禁止饮酒。食物以这些为主：

谷物、蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶

还可以适当增加饮水量，稀释血液中的尿酸盐，并促进身体中的尿酸排泄。

4

坚持站养生桩

站桩它是以静站的方法养练气息，增强力量，锻炼周身气血的活畅，达到强身、健身、养身、防身的目的。

那么站桩到底对身体有哪些影响呢？

站桩练习时，机体在完成肌肉运动的同时，伴有很多器官和系统活动上的改变，如循环系统、呼吸系统，内分泌腺、汗腺、肾脏以及其它器官功能活动，都发生不同程度的变化。各组织系统增强了抵抗力，是保护自己的机能得到调节、增强和提高。从而达到祛病、养身、健身的作用，对于痛风等疾病也是有很好的改善。

站桩主要是锻炼身心，让心态平和，令周身气血顺畅，内外一体，如此则“气血冲和，万病不生”，“经络顺畅，何病之有”，达到养生防病、强身健体、培植元气、增强力量、内健外强的效果。站桩练习应以循序渐进为原则。初学者开始时每次以10~20分钟为宜，然后根据各人体质强弱和病情不同，逐渐延长时间。

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