转告大家痛风的人,可以多吃以下几种食物,

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其实，对于痛风患者来说，大多数的痛风都是吃出来。我们也完全可以在饮食中寻找能降低自己痛苦的食物，像一些瓜果蔬菜，缓解痛风的功能强大，并不输药物，而且它们更加的安全。痛风人群，以下几种食物，每天吃几口，缓解痛风，尿酸慢慢降下来！

缓解痛风有诀窍，多吃以下五种食物，把尿酸排干净

排尿酸的食物——白萝卜

都说萝卜青菜各有所爱，对于痛风人群来说，白萝卜是应该偏爱的。痛风发作确实让人很困扰，可以平时没事的时候，常吃一些白萝卜。白萝卜当中有着多种维生素，能有利于将人体多余的尿酸排出去，起到降低尿酸的作用。白萝卜当中的钾元素还可以防止尿酸在身体当中的蓄积，还可以控制高血压。平时不管是生吃还是用来炖汤，效果都很不错。不但有营养还排尿酸，提高身体的免疫能力。

排尿酸的食物——榴莲

很多人对于榴莲的爱恨只存在一瞬间，不爱吃的人一口都不吃，而爱吃的人却对它欲罢不能，榴莲当中有着高糖以及高热量。对于痛风患者来说，常吃榴莲是很好的。它当中有着大量的钾元素和维生素C，钾能减少尿酸的沉淀，而维生素C可以帮助尿酸盐的溶解，常吃榴莲对于尿酸排出体外是很有利的，但是注意也不要一次性吃的太多，每天不要超过一百克。

排尿酸的食物——冬瓜

说到冬瓜，我们都知道它有着很好的利尿效果，毕竟它当中有百分之九十的成分都是水。对于尿酸高的人来说，平时除了多喝水之外，可以促进尿酸的排出。还可以经常食用冬瓜，不但可以清热利尿，还能促进体内毒素的排出。此外冬瓜当中的膳食纤维也很丰富，每天吃几口，对于控糖也是很有利的。而长期吃冬瓜的痛风患者，可以增加排尿的次数和量，慢慢的或许就将尿酸排干净。

排尿酸的食物——芹菜

芹菜对于降血压有好处，对于降尿酸来说也是很有利的。芹菜当中有着丰富的钾，经常吃芹菜可以防止尿酸在体内的堆积，每天吃几口可以利尿排毒，有助于将体内多余的尿酸排出去。相比利尿的药物来说，芹菜的效果并不差，还而营养也十分的丰富。

排尿酸的食物——西红柿

平时爱吃西红柿的人不在少数，它的营养价值很高，当中有着大量的番茄素和维生素C，女性吃了还可以美容养颜。对于痛风患者来说，又是一种很好的排尿酸食物。它当中有着微量元素钾，能促进钠的排出，坚持食用可以起到尿酸排泄的功效。其实这些常见的食物，都能帮助体内尿酸的排出。只不过是这些食物的作用见效，没有药物来得快，如果可以坚持的话，可不比药物差。

缓解痛风其实很简单，不想尿酸升高，首先要改掉爱喝酒的这个习惯，长时间的喝酒对身体显然是没有好处的。特别是对于高尿酸患者来说，在饮酒后很易造成体内的尿酸过高，而酒精容易导致体内乳酸的堆积，抑制到尿酸的排出，进而加重痛风。动物肝脏、肥腻的食物，当中有着含量很高的嘌呤。如果长期过量的食物这些高嘌呤食物，很易造成尿酸过高，加重病情。平时想要控制尿酸，减轻痛风，以清淡饮食为主。可以多吃以上几类食物，缓解痛风、保护肾脏，尿酸慢慢降下来！