尿酸高的人，冬季防痛风：少食二物，多饮三水，做好四件事！尿酸高就会导致痛风的发生，因为大部分的痛风都是因为尿酸超标，形成尿酸结晶后在关节处所堆积所致而堆积后的尿酸会使我们身体出现异状，从古至今，痛风都被称之为病机之首，因为一旦患上痛风很难根除。
通风根据目前卫生科研调查数据就显示出：痛风男女发病的几率是15:1，所以中年男子更容易患上痛风，我们人体标准的血尿酸值是，如果超过就是高尿酸，超过后就是高风险，所以痛风一旦产生很难根除，其实痛风的发生并不是说悄无声息。
痛风身体以下三种异常就证明尿酸超标，很有可能就会产生痛风。
第1个异常：关节肿胀。比如大腿或者是脚部关节，一旦出现肿胀，这就是因为体内腰酸过高堆积到此部位所导致的，而易沉积的地方多是在软骨以及关节所处，那么这时候关节肿大就是发病特别急的症状，如果是夜间关节剧痛被疼醒也是尿酸超标，这个时候不管是有多繁忙，尽可能地去做体检，预防没病更好，有就赶紧治。
关节肿胀第2个异常：排尿异常。一旦尿液出现茶色或起泡沫状，就有可能是尿酸超标，因为尿酸的盐，肌结晶堆积就会使尿液的颜色出现浓茶颜色，而出现泡沫形态，除了尿酸过高之外也有可能是体内血糖过高，这个时候就代表我们身体的肾脏出现了问题，一定要及时观察，必要时去做检查。
排尿异常第3个异常：肾绞痛。尿酸是由肾脏排泄的，如果出现肾绞痛就是尿酸过高造成肾脏负担，损害肾脏健康，一旦出现肾绞痛或者血尿，尿不尽都是要警惕起来，最好去做详细的检查，除了痛风很有可能生殖系统健康也有受损。
肾绞痛导致尿酸体内堆积的原因
在生活中我们也一定要更改几点坏习惯，而这些坏习惯都是能够导致尿酸堆积体内的主要原因。
第1个坏习惯：憋尿。憋尿会使大量的尿酸堆积在体内，从而不能及时代谢形成尿结石，肾结石增加了衰竭的风险；
第2个坏习惯：过量饮酒。尿酸过高也是因为酒精，酒精是尿酸的催化剂，而催化尿酸后就会导致尿酸排泄不顺；
第3个坏习惯：久坐。一旦超过八个小时就会导致体内水钠滞留同时影响尿酸代谢和排出所以要想拥有健康的身体尽可能地增加一些有氧运动。
久坐防痛风，少吃两物，多饮三水，做好四件事。
既然痛风与生活习惯密切相关，那么就可以通过科学管理来有效规避，以下几点可以供参考。
两物少吃：
尿酸过高且想要预防尿酸两物少吃，分别是牛羊肉和动物肝脏这些食物嘌呤过高难以代谢；
动物肝脏多饮三水：
分别是白开水，冬瓜汤水，植物茶水，这三水能够有效减低体内尿酸，还能够清热解火，降血脂降血压，多喝水后也能加快体内尿酸的排出。
做好四件事：
其一，要注意保暖；其二，不熬夜；其三，忌辛辣，过度饮酒，刺激食物；其四、多运动，少常久坐。
少熬夜，注意保暖总结：
尿酸高的人，冬季防痛风：少食二物，多饮三水，做好四件事！痛风是生活中非常常见的一种顽固性疾病，与我们的生活，饮食，作息习惯的不科学和不规律息息相关，因此，需要特别
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