曾看到报道16岁少年小军几年前体检时发现尿酸偏高到mmol/L，医生诊断为高尿酸血症。自此以后除了治疗以外还坚持每年多次尿酸检查，最后通过药物治疗和饮食控制将尿酸降到正常人水平。摆托了高尿酸血症的困扰。
说了这么多，那么什么是高尿酸血症呢?高尿酸血症也称为痛风，主要受到遗传、生活方式、药物治疗及饮食习惯等因素导致嘌呤代谢发生紊乱的疾病。
如过多食用虾、蟹、骨髓等含嘌呤过高的食物导致尿酸偏高而引起高尿酸血症。在空腹两次时血尿酸水平高于mmol/L和mmol/L者，就成为高尿酸血症。mmol/L为正常男性值，mmol/L为正常女性值。
前面说过高尿酸血症的发生与生活方式、遗传、药物及饮食等各方面因素有关。那么正常人群诱发高尿酸血症的最主要的原因是什么呢?还是饮食习惯，所谓病从口入，人们选择鱼肉海鲜等食物比例要多于蔬菜。而鱼肉海鲜类食物中含嘌呤过高，过多摄入这类食品会导致身体嘌呤代谢紊乱而形成尿酸偏高，最终导致高尿酸血症的发生。高尿酸血症疾病最主要的表现就是脚趾关节处疼痛剧烈难以忍受。最后只能接受长时间的治疗才能缓解病痛。严重者关节变形，直接影响生活和工作。
那么在日常生活中要怎么样去预防高尿酸血症的发生呢?首先要做的就是避免摄入过多嘌呤过高食物，含有嘌呤食物主要有鱼肉海鲜、骨髓等食物。而我们可以选择一些不含嘌呤的食物如蔬菜、水果、牛奶等食物。并且日常多喝水可以通过尿液将尿酸排出。除此以外更要避免受凉、受潮等，这些都会使关节受损。
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