在很多人眼中，痛风没有什么大不了，平时也只是敷衍对待。
痛风在很多人眼里，应该是不太重要的疾病，很多人得了多年的痛风，可是一直没有正规的治疗，万万没想到最后会导致严重的后果。
35岁的陈先生就中招了，他怎么也想不到，一个小小的痛风竟然搞得自己差点要截肢。
近日，医院进行治疗，医生发现他全身遍布痛风石，右脚出现破溃发炎，差点要截肢治疗。
经过诊断，发现他是因痛风致全身多处皮肤软组织感染及痛风性肾病，医生为他作伤口抗感染护理、负压引流、规律降尿酸等治疗，历经两个月才保住了陈先生的右脚。
对于痛风，日常的降尿酸及并发症的预防是十分重要的。
如何预防痛风？专家提醒：四点很重要！第一点，喝足水：苏打水最理想人体内70%左右的尿酸是通过肾脏排出的，所以必须要借助于充足的尿量才能完成，而只有充分的饮水量才能产生充足的尿量，所以痛风患者应当养成多饮水的习惯。
建议每日饮水量应保证在毫升左右，伴有肾结石者最好能达到毫升，为了防止尿液浓缩，可在睡前或半夜适当饮水。
饮水还要注意两点：
饮水要偏碱性：有助于碱化尿液，而当患者尿液的pH值增高时，尿酸的溶解度也随之增加，有助于体内尿酸的排出。
饮水要热量低：如果痛风患者饮用的水分中含有大量的糖分等能量物质，不知不觉间，您一天的饮食规划就要泡汤了。
最好多喝苏打水，是适合痛风患者的理想选择，因为苏打水中含有碳酸氢钠，因水中含有解离的碳酸氢根离子而呈碱性。有助于痛风患者碱化尿液，排出尿酸。
第二点，管住嘴：六种食物要少吃
粗粮
痛风患者的忌口食物除了大家熟知的动物内脏、海鲜、肉汤外，主食最好不要选择粗粮，如玉米、荞麦、全麦片等。
因为这些谷物糙皮中也含较多嘌呤，过多食入会引起血尿酸升高。
内脏和鱼类
不管是急性发作期或慢性期，痛风患者都要长期控制高嘌呤食物，如动物内脏、沙丁鱼、鲭鱼、凤尾鱼等。
调味料
痛风患者都知道要少吃海鲜，但大家并不清楚，其实鲍鱼汁、海鲜酱、蚝油、浓缩鸡汁等调味品的嘌呤含量也不低。
一般来说，这些调味品是动物、海鲜等通过提炼、浓缩加工后制成的，其嘌呤含量也很高，食用这些调味品烹制的食物后，也可能使体内尿酸水平在短时间内迅速升高。
快速的血尿酸升高则会导致痛风的发作。
咖啡浓茶
浓茶水、咖啡等饮料本身不含嘌呤，但它们会使自主神经兴奋，加重痛风，也可能会诱发急性痛风，所以痛风患者还是要避免饮用。
种子类食物
许多人觉得，既然荤菜中含高嘌呤，那吃素总是可以的，但选择蔬菜也要谨慎。
菠菜、花菜、豌豆、芸豆及干果等的嘌呤含量也不低，还是要控制摄入量。
果糖食物
痛风患者要少吃比较甜的水果，特别是果糖含量较高的，因为当血中果糖含量上升时，血尿酸和尿液中的尿酸含量也会随之升高。
另外，有一些饮料会添加“果葡糖浆”等添加剂，所以痛风患者在选择饮料时要留心看配料表，避免摄入“隐形糖”。
第三点，迈开腿：有氧运动最适宜适当的运动对痛风患者是有益的，它可预防痛风发作，减少内脏脂肪沉积，减轻胰岛素抵抗性。
建议要选择有氧运动。有氧运动是通过运动中的呼吸，有效吸入氧气，并产生热能的运动。有氧运动就好比是汽车的发动机，利用氧气使汽油燃烧，产生动力。
有氧运动的特点是持续时间长，能增强耐力，消耗多余的脂肪，不易疲劳。
低强度、长时间的运动，基本上都是有氧运动，比如，走步、慢跑、长距离慢速游泳、骑自行车、跳舞、打太极拳等。
建议每日早、晚各30分钟，每周3～5次。
痛风可饮降酸茶1、准备好以下材料：淡竹叶，木瓜，蒲公英，葛根，茯苓，小蓟，百合，玫瑰茄。
2、把全部材料洗干净、晒干、烘焙、按照比例炒制成茶。
3、最方便的是制成茶包，方便每天泡茶服用。
玫瑰茄，又名洛神花，有益于调节和平衡血脂，具有清热解暑、利尿降压、养颜消斑、解毒、解酒等功效，还有活血补血、养颜美容的功能，是一个很好的天然保健药物。
蒲公英为多年生草本植物蒲公英的带根全草，夏秋两季采收。其性苦、甘，寒，归肝胃经，具有清热解毒，及利湿的作用。现代科学证实，蒲公英有广谱抗菌作用，有“天然抗生素”的美誉，对金黄色葡萄球菌有较强的抑制作用，对致病性皮肤真菌也有抑制作用。
建议痛风患者患者可以常喝这种茶。坚持一个月效果非常显著!
每日一问的士最近诸事不顺，为了换换心情，我决定独自到某市自助游，甚至不惜血本订了某市一家挺高档的酒店。逛完某个景点，发觉已是深夜，本想打车回去，又怕大半夜的一个孤身女子上了陌生的士不安全。终于开来了一辆的士，一个漂亮的女子一边下车一遍打着“我到了，但是最近来这里的游客太多了，我们不然换小巷子口那里的大排档吃夜宵。”我想着大概这辆的士的司机应该比较老实，于是我上了这辆车。“师傅，XX酒店。”司机愣了一下，问了声：“姑娘第一次来这里玩吗？”“恩。”我随口回了一句。安静下来，那些烦心事又涌上心头，我就抽了几口烟，突然意识到好像不能抽，就掐灭烟开始刷微博。不一会儿，手机仅存的电量用完了，响起了自动关机的音乐，我只好把手机收回我的包包，看着窗外的风景解闷。
时间过了许久，还没到目的地，我突然有种不安的感觉，似乎四周的人流车辆逐渐减少，甚至到了某一地段根本是毫无人烟。我记得来的时候好像没坐这么久的车，我一定是上了黑车了。手机没电，我也不敢在这荒无人烟的地方贸然跳车。终于车经过一条街，街上还有几个摊子和过路的行人。“停车，我要在这里下车。”司机愣了一下，但看到我这准备跳车的姿势，又怕我大叫招来行人，只好在路旁停车。付了钱，我抱着大不了露宿接头的决心，继续站在路边等车，那的士也停在那里好一会儿才开走。许久之后，又来了一辆的士，我看司机是个女的，也比较放心地上了车。车往回开去，突然我感觉手上好像沾上了什么异物，抬起手一看，一片灰白……
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