当夜黑风高时，痛风发作的你捧着肿痛的脚趾辗转反侧。高尿酸血症带来的系统性的炎症反应，在一点一点侵蚀你全身上下的内皮细胞。日积月累，这种后果是毁灭性的。血尿酸升高除可引起痛风之外，还会增加肾脏病、糖尿病、高血压、冠心病、心梗、脑梗塞的发生风险！
如果发现尿酸升高，该如何去做？
1.保持健康的饮食方式
第一条是戒酒！一说到痛风，大家就联想到海鲜、啤酒、大排档。
真相是，在罪恶榜上，白酒高居榜首。重度饮酒会使痛风发生的风险增加2.64倍。第二位是海鲜、动物内脏等高嘌呤饮食和高果糖饮食。鼓励奶制品和新鲜蔬菜的摄入及适量饮水。不推荐也不限制豆制品（如豆腐）的摄入。
2.控制体重、规律运动。减肥、减肥、减肥！（重要的事情说三遍）
3.建议所有高尿酸血症与痛风患者知晓并终生
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