谁说痛风患者不能喝酒你们呐，实在是na

近来有一种趋势是，越是“成功人士”人士，越是容易得痛风。

海鲜和啤酒早就被证明是制造高尿酸、诱发痛风的“黄金搭档”，一个制造嘌呤，另一个阻止尿酸排泄。

那么有人会问：啤酒不能喝，其他酒类比如白、葡萄酒等就不怕了吧。还有人认为，那么痛风患者究竟能不能喝酒精饮料？

▌淡水啤酒是痛风病人最不该招惹的饮料

酒精进入人体内，需要在肝组织代谢，会大量利用血液中的水分，使血液中尿酸的浓度增加，导致血中的尿酸进入组织中形成结晶，加重症状。

除了吃进去的嘌呤会被代谢产生尿酸外，人体自身的新陈代谢产生的尿酸占很大的比例，酒精会使人体代谢产生的尿酸增多。

酒精进入人体后，会代谢生成乳酸，人体排泄乳酸和尿酸的机制类似，乳酸增多会影响尿酸在肾脏的排泄，导致血尿酸水平增高。

啤酒中虽然嘌呤含量较少，但其中含有很多进入体内会转化成嘌呤的物质。所以，啤酒是痛风病人最不该招惹的饮料。

▌那痛风患者还能不能喝酒？

有人认为喝白酒就不会引起痛风，这是一个大误区，一个假象：有人对于啤酒甚至认为啤酒不是酒，顶多算饮料，因为啤酒含酒精才3％左右，并不那么容易醉人，所以人们喝起啤酒来常常按箱算。

而白酒一般一二两就醉了，量比起啤酒来少太多了，所以大家就觉得白酒不容易引起痛风，这是因为量的问题。

有句话叫：痛风绝对不要喝啤酒，其次不能喝白酒。可以喝少量的红酒（ML/天），但是酒精总量不能超标，不能喝醉了。

另外，很多人有这样的经历，在国内一喝啤酒就痛风，但到国外喝精酿啤酒，居然不会引起痛风。这是因为精酿啤酒的嘌呤含量与葡萄酒、白兰地的含量相当，远低于普通啤酒。

▌预防痛风应该养成怎样的生活习惯？

很多人觉得酒精是引起痛风的主因，其实这是最大的误区，排除遗传基因外，如果没有平时长期的不健康饮食，也就不会有痛风。所以我们更应该注意的是平时的饮食运动，要适当运动，肥胖的人要减肥，有啤酒肚的要控制在正常体重，适量运动，不能熬夜。

肉类最重要的是小心动物的内脏和海鲜，不要喝肉汤，因为嘌呤很容易溶解在肉汤里。海鲜里面除了海蜇皮、海参和海藻以外，其它所有海产品不要吃。

饮食控制后血尿酸仍高于9mg/dl时，可用降尿酸药。对于已发生过急性痛风性关节炎的间歇期患者，应预防痛风的再次发作，关键是通过饮食和药物治疗使血尿酸水平控制达标，此外应注意避免剧烈运动或损伤，控制体重，多饮水，长期碱化尿液等。