适当的体育锻炼有助于痛风患者改善人体生理机能，减轻痛风症状，减少并发症，从而巩固和提高治疗效果。
体育锻炼是一种治疗痛风的辅助疗法
一、体育锻炼辅助治疗痛风的机理
1．适当的体育锻炼可以调整心理与情绪，使患者的紧张、焦虑、兴奋、激动得以缓解，从而改善中枢神经系统、大脑皮层和血管运动中枢的功能失调。
2．适当的体育锻炼可降低交感神经的兴奋性，提高迷走神经的兴奋性，使痛风患者的神经兴奋状态和肥胖、高血脂、高血压等症状得以改善。
3．适当的体育锻炼可以增强人体的免疫功能，提高机体对外界环境的适应调节能力，减少感染和其他应激反应对人体的损害，避免痛风病的复发与加重以及并发症的产生。
4．长期坚持体育锻炼的痛风患者，通过全身运动，关节、骨骼、肌肉、血管功能增强，呼吸、循环各系统功能改善，有利于痛风的治疗与康复。
二、体育锻炼项目的选择
(一)选择原则
1．因人而异根据患者病情、身体状况和习惯爱好，选择1-2种能全面促进身心健康的运动项目。
2．持之以恒选好的体育锻炼项目患者必须有兴趣，并能长期坚持进行。
3．循序渐进体育锻炼项目最好交替进行，运动量应从轻度外始，逐渐加大，以不感疲倦为度；切忌大运动量的剧烈运动。
(二)运动项目分类
1．有氧运动如行走、慢跑、骑自行车、游泳、打太极拳、舞蹈、体操、打乒乓球或羽毛球等，这些运动可调整呼吸、循环及神经系统功能，锻炼肌肉、骨骼、关节，适合于痛风患者锻炼。
2．无氧运动如举重、角斗、短跑、快跑等，这类运动以爆发力为特点，不适合于痛风患者锻炼，而且有引发外伤及意外的可能。
再这里，也可以看到“无风家的痛风文”
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