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按摩昆仑穴（手机用户，如果看不清下面的内容，将手机横着看，即可看清）
按摩膻中穴 膻中穴在身体正面中线的任脉上，在两个乳头的连线和身体中线相交的位置。用大姆指按摩膻中穴，心包积液过多时，这种按摩有强烈的疼痛感。每次按摩～分钟，不需要太用力，免得一次按摩之后，接下来几天一碰就痛。 按摩两手的心包经 心包经在肾经的下一条，是从胸往手循行。按摩时则逆着方向从手指尖的中冲穴往胸的方向。顺着经络循行的方向按摩为补，逆向则为泄。按摩心包经的目的在于排除经络中过多的垃圾，因此为泄。 经常敲打上臂内侧，除了提高心脏功能，让你的呼吸和血流更?有力外，还有一定的减脂效果。晚上7点到9点是心包经运行时间，如果在晚饭后敲打，可使血液中积存的胆固醇顺畅地排出体外，加快食物脂肪在体内的代谢速度，即使吃得很多，也不用担心发胖！有的人手心老出汗，这相当于心包经不收敛，因为人的心包为厥阴经，是主收的，不收敛就会手心出汗。我们常有人只要一紧张就爱拼命地搓手，这种下意识动作其实也是一种自救，一种自我的帮助，搓手心就是在刺激心包经。在日常生活中，每天晚上没事的时候可以坐在沙发上或躺在床上拍心包经，特别是患有失眠症的人，这样做既是养生保健，还是消除失眠的好方法。
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