痛风发作痛不欲生记住这几招可快速缓解疼

痛风在男性中较为多见，拇趾是最常见的受累区域，50%～70%初次发病发生于此。90%的痛风患者在其一生中的某个时期会发生第一跖趾关节受累。痛风是临床上很常见的一种疾病，如果不能及时发现痛风的症状，将会给患者带来很多不便和影响。

那么在痛风发作时，排除药物控制

怎么做才能缓解疼痛？

Part.1局部冷敷

痛风发作时，可使用冰袋或者冰矿泉水冷敷疼痛关节处20～30分钟，冷敷能减轻局部炎症和疼痛。

注意，千万别热敷或用热水泡脚，温度上升会使炎症反应、水肿加重，更加疼痛。

局部冷敷能暂时减轻疼痛，但也有少部分风友反映，冷敷后有更痛的情况，因此，大家可以先试着冷敷几分钟，如果没有更加疼痛的现象，可以正常冷敷，如果觉得痛疼更加剧烈，需马上取下。所以，风友们要根据自己的情况决定要不要冷敷。

Part.2多喝水

多喝水才能产生更多的尿液，排泄更多的尿酸，同时预防尿路结石。正常人每天排尿量，平均约1.5L，而对于痛风的朋友应保证每天2L以上的饮水量。低热量、偏碱性的饮品是很适合痛风病友的，比如苏打水。当然，不喜欢苏打水的朋友也可以选择白开水、清淡的红茶、黑茶或熟普洱茶。

Part.3抬高下肢

痛风发作时，疼痛部位通常都会存在水肿的情况，因此可利用「水往低处走」的原理，抬高下肢减轻水肿。比如，睡觉时在脚下垫一个枕头、下床活动时缩短站立时间。

Part.4经络理疗

中医认为，经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。“经络通，百病消”，经络系统密切联系周身的组织和器官，在生理、病理和治疗疾病方面都起着重要的作用，所以打通经络也可以让痛风的疼痛得到缓解。

Part.5食疗方法

痛风患者在急性发作期可以一次带皮生食2个“东北雌性红萝卜”，每隔30分钟一次，连食3次，一半左右的痛风急性发作患者可在60分钟左右快速缓解剧痛。

“东北雌性红萝卜”为碱性高“钾”食品，尿酸在碱性环境中容易溶解，可有效平衡尿酸的浓度和促进嘌呤的代谢，最重要的是天然无副作用。

注：大家一定要注意的是，如在服用东北雌性红萝卜产品过程中出现溶解痛，不要采用上述的冷敷方法，一定要热敷！一定要热敷！一定要热敷！

痛风患者想避免发作需注意：

1.痛风患者应注意平时多喝水，及时排尿。

2.禁酒，因酒精会使体内乳酸堆积，抑制尿酸的排出，易诱发痛风。

3.避免吃些含高嘌呤的食物，如海鲜、动物内脏、骨髓、鱼虾类、肉类、豌豆等。

4.应该多吃碱性及含维生素丰富的食物，如东北雌性红萝卜、莴笋、白菜、等新鲜蔬菜水果。

5.痛风发作疼痛不宜用膏药止痛，很多关节疼痛疾病的朋友，他们都觉得可以贴膏药，但是对于因痛风急性发作，而导致的关节疼痛，用膏药的话会起到适得其反的效果。因膏药对皮肤有一定刺激的作用，会加重局部充血，不利于关节疼痛的缓解。

小编需提醒风友们的是：即使关节疼痛有所好转，也并不代表着痛风已经治愈。痛风患者还需积极的进行治疗，调理肝脾肾的代谢功能，溶解尿酸盐结晶，避免痛风再次急性发作！

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