一、什么是高尿酸血症？高尿酸血症的英文简称为HUA，我国对其的定义指的是正常嘌呤饮食下，非同日两次空腹血尿酸水平男性μmol/L，女性μmol/L。大家都知道痛风这个病，是因为高尿酸血症导致的关节红肿热痛，以第一足趾关节疼痛明显。痛风只是高尿酸血症众多危害中的一个，我们会在后面几天的科普中和大家详细解释。一般年轻的女性极少发生痛风，这是因为雌激素不但能促进尿酸排泄，还能抑制尿酸在关节形成结晶。尿酸盐在血液中有一个饱和的浓度，不分性别都是μmol/L，超过这个数值就可以引起尿酸盐结晶析出，在关节腔和其他组织中沉积。二、为什么会发生血尿酸升高？尿酸由饮食摄入和体内分解的嘌呤化合物在肝脏中产生，约2/3尿酸通过肾脏排泄，1/3由消化道排泄。正常情况下，体内尿酸产生和排泄保持平衡。凡导致尿酸生成过多或排泄减少的因素均可导致HUA。具体的原因有好多：1.吃肉太多了大量肉类食物中含有丰富的嘌呤，就会转化为尿酸，大大超出了生理代谢和排泄能力，导致高尿酸血症，所以痛风的发病率迅速升高。2.摄入果糖太多了喜欢喝甜饮料的人特别多，甜饮料中都含有“果糖”，而痛风发作和果糖的摄入量，存在正比关系。同时，有一部分减肥、健身的达人，会大量摄入纯果汁等饮品，会导致大量果糖摄入。每周喝5-6次含有果糖饮料的人，患痛风几率比正常人高29%，而每天喝2次以上含有果糖饮料的人，痛风几率竟高达85%！3.喜欢喝酒酒中并不含嘌呤，也不产生尿酸，其代谢产物是乳酸。但恰恰是这个乳酸，会和尿酸在肾脏竞争性抑制其排出。戒酒很关键，所有的酒类都会诱发痛风，其中啤酒最快，啤酒中含二氧化碳，吸收迅速，且二氧化碳会转化成碳酸，降低pH值，引起尿酸排出受阻。4.太胖了肥胖人群因为吃的太好，大鱼大肉、喝甜饮料也很多，往往不爱运动。所以超重或肥胖是引发痛风的因素之一，减重可以帮助降低痛风发作的风险。5.运动的太少了适量的运动可以加速新陈代谢，有利于身体废物的排泄，包括尿酸。许多在办公室工作的朋友运动减少，自身新陈代谢下降，又摄入了过多的含有嘌呤的食物，最终导致高尿酸血症的发生。6.熬夜太多，压力太大近年来的分析发现，压力过大成为诱发年轻人痛风的主要因素之一。现在加班熬夜对于许多年轻人来说不可避免，过度劳累可使人体自主神经调节紊乱，易致体表及内脏血管收缩，包括肾血管的收缩，从而引起尿酸排泄减少。如果长时间紧张工作，过度疲劳，就有可能诱发高尿酸血症的发生。
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