一点不夸张连穿鞋磨脚都可能是痛风的前兆

　　我们身上有一个很不起眼的部位叫做脚趾。脚趾太微不足道了，可能很多人平时并不引以为意。但是，有一个生活中很常见的疾病就是和脚趾密切相关的，这个疾病叫痛风。在生活当中，痛风的人数可以说是节节高升。 　　痛风表现出来的第一点，往往会在大脚趾出现一块痛风石。所以，生活中，如果你毫无来由地发现，这鞋好好的，以前穿着也不小，脚趾怎么开始磨了?这个很可能是痛风的前兆，平时一定要警醒。痛风的概念是什么? 　　痛风是我们血液中的尿酸水平增高之后，逐渐形成的一种结晶盐，沉积在关节、软组织、软骨和肾脏当中，最常见的就是沉积在大脚趾这个位置。所以，很多人都是从脚趾疼痛才开始意识到自己得了痛风。血液中的尿酸又是什么概念? 　　尿酸，实际上是我们身体当中应该被排出去的一种废物，通过肾脏，也就是通过小便排出去。所以，小便中有尿酸，血液当中也有尿酸。在没有尿出去之前，血液里有一定的尿酸浓度，一旦超过这个浓度范围，就是高尿酸血症。血液中的尿酸为什么会超标呢? 　　这就跟我们吃的食物有关系了。我们很多人，天天喝啤酒、吃海鲜，大鱼大肉不断地吃着。这些食物都含有很高的嘌呤。 　　人体吃进去之后，就进入血液当中代谢成为尿酸。肾脏再怎么不停地工作也没办法及时排出去。这样一来，血液中的尿酸水平就会逐渐增高，形成结晶盐，随着血液沉积在脚趾。 　　尿酸要通过肾脏排出去，所以，即使我们吃得很注意，但肾脏功能不好，还是有可能排不出去。那么，高尿酸怎么降呢? 　　首先，就是把住口。最简单的，海鲜和啤酒当中的嘌呤含量高，那我们就少吃点，少摄入点。 　　嘌呤含量高的东西很多，像各种动物内脏，如脑、肝、肾、心以及浓肉汤等，包括很多人爱吃的卤煮大肠，在痛风病人基本上属于禁食的。发现有脚趾疼痛，或者检测出尿酸水平增高的朋友，我们也让他尽量少吃或者不吃这类食物。 　　这里额外提醒一点的就是火锅。不管是南方北方，大家都爱吃火锅，尤其是北方人，到了冬天，煮一个大火锅，啥都有了，省事还好吃。但是但有痛风疾病的患者却不能多吃。 　　所以，在痛风的预防和治疗上，我总结为“三多三少”：多喝水，少喝汤;多吃碱性食物，少吃酸性食物;多吃蔬菜，少吃饭(控制热量)。

温馨提示：如果出现痛风等症状，医院接受诊断治疗。医生更期望患者在患病初期就来院就诊，减轻患者的经济负担和病痛程度。

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