炎炎夏日，饮料是人们必不可少的止渴佳品。但是糖尿病人该喝什么呢？糖尿病患者能不能喝茶，能不能饮酒，能不能喝咖啡？喝了会不会影响健康？
今天《世医堂·家有大中医》
邀请张丰雷教授
和大家谈谈“糖尿病人怎么喝”的话题
糖尿病患者口渴时该喝什么?你是不是还在迷茫呢？
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茶
茶叶中含有茶碱、维生素、矿物质、茶色素和微量元素等多种对人有益的物质，有提神、健脑、利尿、降压、调血脂、抗癌、软化血管等多种功效。所以茶是糖尿病患者最好的保健饮料。对糖尿病患者而言，饮绿茶优于饮红茶，因为绿茶是没有经过发酵的茶，各种生物活性物质含量高于红茶。
yinliao饮料
大部分的饮料都含有各种的添加剂，甜味剂及糖分。所以不建议喝，即使是无糖饮料也最好少喝（因其含有代糖以及添加剂）。
kuangquanshui矿泉水
糖尿病可以喝矿泉水，是糖尿病患者的良好选择。
kafei
咖啡
中国目前喝咖啡的人越来越多。咖啡含热量较多，如加进糖就更不利于血糖的控制。糖尿病患者可以喝咖啡，建议选择现磨的黑咖啡，但不要加糖和奶精，如果喜欢吃甜味的话可以添加一些代糖。咖啡过敏者最好还是少饮用咖啡。doujiang豆浆
主要含植物蛋白和膳食纤维，脂肪含量低，对糖尿病患者来说是一种非常好的饮品。尽管糖尿病能喝的饮料很多，但任何时候不要忘记一个字，即“量”，任何食物只要过量进食，都会对血糖产生影响。
shucaishuiguozhi鲜蔬菜汁和鲜水果汁
属于适合于糖尿病患者的好饮料，可以补充维生素、微量元素和膳食纤维。但不要饮含糖量很高的蔬菜汁和水果汁。（建议自己制作，注意控制饮用量，可以吃水果的话最好不要喝果汁）
niunai牛奶
含有大量的水分、蛋白质、维生素、矿物质、微量元素和其他生物活性物质，脂肪含量适中，对血糖和血脂影响不大，是糖尿病患者适合的饮品。（建议选择液体纯牛奶，若肥胖患者可以选择脱脂牛奶）
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白开水
白开水是最安全、最经济的，是糖尿病患者最佳的选择。
喝酒会增加肝脏负担，肝脏将酒精代谢后，胰岛素的分泌减少，肝脏的糖异生途径也被解除了抑制，引起血糖升高。少数糖友因酒精刺激胰岛素分泌引起低血糖反应（多在饮酒后3～4小时发生），但血糖降低只是暂时现象，经过一段的低血糖，最终血糖还是会上升甚至急剧上升，对身体危害极大。《中国2型糖尿病防治指南》指出：不推荐糖尿病患者饮酒，如非饮不可每日不超过1～2份标准，1份标准指含10克酒精的酒，即啤酒毫升、红酒毫升或白酒30毫升。上面提到过的牛奶和豆浆都是适合糖尿病病友的饮品，在补充蛋白质上同样高效，但如果喝错了，不但得不到它的营养，还会引发其他问题。
牛奶的三大错误吃法
01
牛奶+稀饭
稀饭以淀粉为主、它含有脂肪氧化酶，会破坏牛奶中的维生素A。对于儿童来说，如果维生素A不足，会使孩子发育迟缓、体弱多病，所以牛奶和稀饭不能同服，应分开食用。
02
牛奶+橘汁或柠檬汁
橘子和柠檬中的果酸遇到牛奶中的蛋白质，会使蛋白变性，从而降低蛋白质的营养价值。
03
牛奶+药
二者不能同服，因为牛奶能够明显地影响人体对药物吸收的速度，使血液中的药物浓度明显偏低。用牛奶服药还容易使药物表面形成覆盖膜，使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物发生化学反应，生成非溶解物质，不仅降低了药效，还可能对身体造成危害。所以在服药前后1-2小时最好别喝牛奶。
豆浆的四大错误吃法
01
豆浆里打鸡蛋
鸡蛋中的黏蛋白和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生不能被人体吸收的物质、降低了人体对营养的吸收。因此，不要在豆浆里打鸡蛋。
02
空腹喝豆浆
因为空腹喝豆浆，豆浆穿肠而过，不能补益，在饮豆浆时吃些馒头、面包等淀粉类食物，可使豆浆里的蛋白质在淀粉作用下与胃液充分发生酶解，使营养物质充分吸收。
03
大量喝豆浆
一次喝豆浆太多，易引起消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。每天早上喝一杯豆浆就够了。
04
豆浆与药物同服
有些药物如四环素、红霉素等会破坏豆浆的营养成分，因此不能同服。
另外，豆浆一定熟透再喝，且不要放保温瓶保存。
牛奶和豆浆如何选择
牛奶的长处是补钙，不利于减肥，牛奶中的脂肪可以促使动脉硬化，牛奶的血糖生成指数是30。
豆浆的长处是利于心血管健康，利于减肥，短处是没有天然钙，鲜豆浆含有雌激素和大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等，对乳腺癌、子宫癌有一定预防作用，还有调节女性内分泌系统的功能。豆浆中所含的脂肪酸和豆油酸可降低血中胆固醇，防治动脉硬化。豆浆中铁质易被吸收，对缺铁患者适宜应用。大豆的血糖生成指数是15。
综上所述：三高人群适合喝豆浆，胖人和血糖高的人群更适合选豆浆。中年男子以喝牛奶为主，辅以少量豆浆。中年女子以喝豆浆为主，辅以少量牛奶为好。
温馨提醒
6个月以内的婴儿、胃炎、胃功能衰竭者、肾结石患者、痛风病人不能喝豆浆；胃溃疡患者、易嗝气的人最好少喝豆浆。
《世医堂·家有大中医》
首播时间为每天上午：9:30
重播时间：16:51
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