健康调理指南调理高尿酸血症

疾病的成因分析

高尿酸血症

高尿酸血症成为了时下的四高，是由嘌呤代谢异常所引起的。一般，尿酸的生成量与排泄量近乎相等，在生成方面，三分之二是体内合成的，三分之一是饮食摄入的，在排泄方面，三分之二是从肾脏代谢的，三分之一是从大肠排出的。

造成高尿酸血症的原因有很多，其中最主要的原因有以下几个：一是体内尿酸的合成量增多，这主要是由于肝脏的氧化分解反应过多，或肝脏代谢功能减弱造成的，老年人的氧化分解反应往往多于合成反应，因此，高尿酸血症随着年龄的增高发病率会增加。二是体外摄入的含嘌呤食物过多引起的。三是肾脏代谢异常造成的。肾脏是尿酸的主要代谢途径，如果肾脏出现异常，就无法及时把尿酸代谢掉。四是其他疾病的诱发造成体内嘌呤代谢的紊乱。

调理指南

通用饮食原则：

1、主食替换原则：请用五谷饭、全麦面、荞麦面、莜麦面等替代精制的白米和白面。

2、每天保证1~2餐巴德维什锦餐，亚麻籽油的摄入量应该保证30~50ml/日。

3、尽量选择天然有机的调味料，比如天然的海盐、竹盐，有机酱油等。

4、每日摄入健康水，水量应为“体重的公斤数*40”毫升，不要等口渴了再喝水，要少量多次饮水。

5、每餐应保证至少10种果蔬五谷，每天应保证20种左右的果蔬五谷；每周应保证30种以上的果蔬五谷。

6、水果应在餐前30分钟食用，要充分咀嚼。

7、尽量不要吃猪肉、甲壳类的虾蟹。如果选择肉类，应当选有机肉。且素荤比例应当在4:1。

8、请充分咀嚼食物，24下或更多，这可以激活我们的胆经，帮助我们分泌出更多胆汁，同时让食物液化得更充分，有利于营养在小肠的吸收，并从整体上减轻消化道的负担。如果咀嚼不充分，我们的消化道常常会出现“空转”的现象。

特别强调

在调理期间，不可以吃嘌呤含量过高的食物，比如久煮的鱼汤、肉汤，芦笋、银耳、花生、菇类、原豆类（主要指黄豆、黑豆）、海鲜、各种酒类等。

每天的饮水量应在ml以上。

可代茶饮的饮料有：柠檬茶、利尿冬瓜汤、莲藕汤、鱼腥草茶、淡竹叶葫芦瓜汤

运动指南：

每天坚持转脚腕，左右脚各下。

如果膝盖没有问题，请每天坚持走路40分钟。膝盖不好的高尿酸血症或痛风患者，可以做金鸡独立。

经常按摩小腿的脾经，肾经的复溜穴、太溪穴。

心理指南：

高尿酸血症属于代谢异常的疾病。大量的案例表明，只要做到忌口、坚持正确的饮食习惯，让肝脏和肾脏的负担逐渐减轻，高尿酸血症就会逐渐好转。我们甚至见过很多先天性高尿酸血症患者，一样可以通过“忌口”做到不复发。所以，只要您守住口，疾病可以逐渐远离您。

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案例及食疗方案

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吉林的于先生，工作后的两年就开始痛风了，医院治疗。在接受了巴德维疗法的对症食疗方案后，他三年来痛风没再发作过，各项指标完全正常。

食疗方案：

第一，每日巴德维什锦餐一次，保证鲜榨亚麻籽油20ml。

第二，四种饮料轮流代茶饮：柠檬茶、莲藕汤、鱼腥草红枣茶、利尿冬瓜汤。

第三，要做到忌口：海鲜、久煮的肉汤鱼汤、芦笋、菠菜（汆烫后可少食）、各种菇类、原豆类、银耳、花生，上述食物均不可食用。

第四，经过1到2年的生活方式的改变，身体代谢机能确认已经正常后，并且脚上的结晶逐渐消失后，一些食物可以少量尝试食用。