相信大家对三高都不陌生，高血压、高血脂、高血糖这三件事都不太好对付，然而，现如今，继三高之后，我们又被迫接触到了第四高，那就是高尿酸。
之所以说高尿酸可以被称为第四高，就是因为我国患高尿酸的人数已经超过了糖尿病，并且大约十个人当中就有一人患有高尿酸。高尿酸不仅流行速度足够快，其年轻化的趋势也开始越来越明显。
高尿酸有哪些危害？
也许众多高尿酸患者和家属都会认为，患上高尿酸就很容易出现痛风，其实，痛风只是高尿酸危害中的一部分。
如果血液中尿酸水平过高，超出血液本身的溶解度的话，多余的尿酸就会从血液中析出，形成细小的尿酸盐，沉积在关节腔中，从而引发急性炎症反应，导致剧烈的关节疼痛。如果没有及时控制，随着时间延长，关节疼痛的发作就会越来越频繁、受到牵连的关节也会越来越多，最后造成关节僵硬和畸形，这就是痛风性关节炎。
痛风除了会危害关节之外，还会严重危害到肾脏。血液中的尿酸经过肾脏代谢时，析出的尿酸盐晶体就会在肾脏和泌尿系统沉积，诱发各种急慢性肾病，患者会出现夜尿增多、蛋白尿甚至血尿的症状，严重时还会导致肾脏功能不全和尿毒症，这就是痛风性肾病。
除此之外，血液中的尿酸水平长期居高不下，就会对血管壁造成刺激，促进斑块的形成，从而引发心绞痛、心梗以及脑卒中等动脉粥样硬化的症状。高尿酸血症还会大大降低人体对葡萄糖的利用能力，影响胰岛素发挥正常作用，导致血糖上升，加重高血糖，促进各种糖尿病并发症的发生率。
尿酸为什么会高？
尿酸其实就是嘌呤的代谢产物，而我们人体本身就会产生嘌呤，平时所摄取的各种食物中也会有嘌呤。由于尿酸不太容易溶解在水中，所以如果体内尿酸水平过高的话，尿酸就会从液体中析出形成结晶，然后造成各种尿酸结晶的沉积。
一般来说，我们人体正常细胞的衰老就会分解产生出尿酸，如果存在比如恶性肿瘤等疾病，当肿瘤细胞在放疗和化疗的过程中被破坏分解时，也会产生许多尿酸。此外，在我们平时摄取的食物中，动物内脏、海鲜、鸡鸭鱼肉以及蘑菇和紫菜等嘌呤含量高的食物以及啤酒，都是体内的尿酸来源。
除了尿酸本身含量升高之外，如果人体的肾脏功能下降，无法及时处理尿酸的话，也会导致体内尿酸越来越多，引起尿酸浓度水平过高。
尿酸高了怎么办？
根据以上高尿酸的原因剖析，我们想要降低体内的尿酸水平，必然也要从两个方面做起。由于无法阻止体内细胞组织的衰老和分解，所以这一部分的尿酸是无法控制的，但是我们可以做到减少嘌呤含量高的食物的摄入，比如少吃动物内脏以及海鲜等食物，平时也要少喝味道鲜的肉汤等。
另一方面，通过肾脏功能的调节和改善，我们也能增加体内尿酸的代谢，减少尿酸堆积。比如碱化尿液，使尿液的pH值升高，就可以增加尿酸的溶解度，有利于尿酸的排泄。
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