中医中药，
在中国古老大地上已经运用了几千年的历史，
经过几千年的临床实践，
证实了中国的中医中药无论是在治病上、
在防病上还是在养生上，都确凿有效可行。
今天小编为大家分享痛风专题讲座的第二课——
陈光星广州中医院风湿科副主任，中医学博士，教授，博士研究生导师。美医院访问学者，教育部“新世纪优秀人才支持计划”获得者，广州中医药大学“千百十”培养对象，广东省中医风湿病委员会常委，广东省中西医结合风湿病委员常委，国家自然科学基金委员会函审专家，广州市重大行政决策论证专家。01中西医对痛风的认识
高尿酸血症（HUA）
是痛风发病的最重要生化基础
02痛风生活的调理
1、避免饮酒
2、限制高嘌呤食物的摄入
诱发痛风发作饮食：
啤酒最常见（60%）
海产（18%）
内脏（14%）
豆类（2%）：嘌呤含量除干黄豆外都很低——可以吃。
3、增加新鲜蔬菜的摄入
4、大量饮水（每日ml）
饭前半小时和饱食后饮大量水会冲淡消化液和胃酸。
饮水最佳时间为两餐之间、清晨（起床后至早餐前至少30分钟）及晚上（晚餐后45分钟）。
咖啡及茶无限制。
咖啡因轻度利尿，降低血尿酸。
5、减少富含果糖饮料的摄入
果糖——唯一一种已知升高尿酸的碳水化合物，避免软饮料、果汁及可乐。
6、控制体重
7、规律运动
8、规律饮食和作息
9、禁烟
03痛风的中医调摄
——总结——
本次课程分享完毕，
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李玲教授：认识痛风
注:本文关于来源于陈光星，部分内容有删改，版权归创作人所有。
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