唉痛风患者吃什么好呢

愁！吃什么呢？

痛风患者在食物上还是要有选择性的去吃，不能随意的胡吃海喝，否则对自身的病情是很不利的。

医院专家是这样说的：如果你做到以下这几点的话，痛风就会慢慢远离你。

1、低热量饮食

由于体重指数与高尿酸血症呈正相关，因此肥胖者应限制能量摄入。

2、低嘌呤饮食

膳食中若嘌呤摄入量过多，会使体内尿酸生成增加；正常人每天嘌呤摄入量为～毫克，痛风患者应长期限制膳食中嘌呤的摄入量，急性痛风患者应选用低嘌呤膳食，嘌呤量应严格控制在每日毫克以下，缓解期可适当放松，但高嘌呤食物（动物内脏、海鲜、豆类等）仍应禁忌。

3、低蛋白饮食

痛风患者除需控制含嘌呤高的食物外，还应适当减少膳食中蛋白质的摄入量；痛风患者不宜吃肉类、禽类和鱼类的内脏；此外，由于嘌呤易溶于汤中，各种肉汤嘌呤含量很高，需将瘦肉、禽类经煮沸后弃汤食用。

4、低盐低脂饮食

由于脂肪氧化产生能量约为碳水化合物和蛋白质的2倍，为降低体重，痛风患者应该限制脂肪的摄入量，由于痛风患者易患高血压、高脂血症和肾病，应限制钠盐摄入，用盐量每天控制在2～5克左右。

5、多吃水果蔬菜

蔬菜、水果是成碱性食物，在体内代谢后，产生偏碱性物质，可降低血液和尿液的酸度，并使尿液碱性化，增加尿酸在尿中的可溶性；蔬菜和水果中含有丰富的维生素，特别是维生素C，能促进组织内尿酸盐的溶解；痛风患者应多食用蔬菜、水果，西瓜和冬瓜不但属于碱性食物，而且还具有明显的利尿作用，对痛风患者更为有利。

6、多喝水

多喝水有利于尿酸的排出，预防尿酸肾结石，延缓肾脏进行性损害，所以，一般痛风患者提倡每日饮水毫升以上（约8～10杯），为了防止夜间尿浓缩，还可在睡前适量饮水。

7、喝酒是大忌

酒精代谢会使血乳酸升高，乳酸可竞争性抑制尿酸的排出；特别是啤酒本身即含有大量嘌呤，可使血尿酸浓度增高，故临床上常可见到一次性饮酒过量伴进食高嘌呤、高脂肪饮食后诱使痛风发作的典型病例。

8、烹调要合理

合理的烹调方法可以减少食物中嘌呤的含量，例如将肉类食物煮后弃汤再进行烹调，比如采用蒸、煮、炖、烩、熬等方法可显著减少烹调用油量；辣椒、胡椒、花椒、芥末、生姜等调料均能兴奋自主神经，诱使痛风急性发作，应尽量避免食用。

如果你有痛风方面的疾病

赶快拨打电话预约吧！

-