不瞒你说痛风的人,建议少吃ldquo

痛风性关节炎，是一种由钠尿酸盐在关节部位沉积所引起的炎症，这也是一种和尿酸结晶相关的关节病，主要和身体的嘌呤代谢紊乱以及尿酸的排泄减少所导致的。当身体的尿酸徒然增多，或者尿酸析出晶体的时候，就会出现急性疼痛、并形成慢性的痛风石疾病。

尿酸性关节炎主要在单个跖趾、跗、踝关节出现，一般有以下特点：

关节部位容易在夜间突发疼痛。

炎症的地方凸起、并发硬。

有一定的缓解期，在第二次痛风发作之前毫无症状。

发作的时间间隔由长到短，原本第一次和第二次发作可能间隔数月，随后发作的时间间隔会越来越短。

易出现在中、老年男性以及停经后的女性身上。

关节炎发作后期，还出现尿路结石，甚至还会引起肾脏的病变。

另外，随着炎症的发展，还会伴随白细胞计数的升高，C反应蛋白的增高和红细胞沉降率增快，出了关节的炎症问题，对于血液也一定受到不良的影响，比其他人更容易患上心脑血管类的疾病。

痛风性的关节炎在治疗上，难度要比其他关节炎症的治疗要更大一些。因为这本身是一个长期形成的过程，所以在传统的治疗上，也是一个缓慢的过程。临床上往往使用秋水仙碱或者非甾体抗炎药，糖皮质激素等进行抗炎、阵痛。非医学上的治疗则需要从日常饮食方面下手，来降低尿酸的形成，从而避免痛风的再次发作。

尿酸高的人，建议少吃“2黄”，多吃“2白”，关节会感谢你

少吃2黄

1、虾酱

虾酱很是鲜香，而且咸咸的特别下饭，不少人都爱吃。对于尿酸高的人来说，他们会注意不吃海鲜避免尿酸升高，可是虾酱却不会避讳。实际虾酱是用很多多小虾小鱼加入大量的盐，然后磨碎发酵，做成的酱制品，即使只是吃小小的一勺，都会升高嘌呤，让尿酸上升，并且大量的盐钠还会阻碍尿酸的代谢，所以痛风的人、关节炎的人要少碰。

2、炸豆腐

黄灿灿的炸豆腐让人垂涎，但即便豆腐在榨过之后，嘌呤已然只升不降，尿酸高的人在少碰豆制品的同时，也要避开炸豆腐。

多吃2白

1、降酸白苷：人体的酸碱度达到一定平衡后，就能够减少尿酸的生成。降酸白苷能够帮人代谢出多余的尿酸，并抑制新的尿酸结晶生成，从而减少痛风的发生，关节部位的疼痛也会逐渐好转。

并且降酸白苷还有多种知名的中草药，如白茅根、栀子、玉米须等，在中药里属于甘凉利尿的类目，不仅促进身体尿液代谢来减少尿酸，还可以缓解水肿的症状。对于肾脏能够起到一定的保护作用，还能够消除关节的炎症，没事吃一点，自然痛风慢慢好。

2、白开水：人体的大多数“垃圾”都需要从尿液中排出，尿酸也是如此，而常喝白开水能够帮助尿酸的代谢，还可以促进身体新陈代谢，保持细胞的活性。

痛风的人每天喝水保持在毫升左右就好，喝少了不利尿酸排出，喝多会增加肾脏负担，所以要保持适度的喝水。

另外，有痛风性关节炎的人应当补充一定的钾，有利于提高身体的碱性，促成尿酸的排出，像一些香蕉、西红柿等果蔬，都可以吃一些。

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