终结痛风管住嘴迈开腿,绝不只是一句

书名:《终结痛风》

主编:李长贵吕朝晖

出版社:

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自从几年前老爸体检查出来尿酸高，我和老妈就愁死了，因为这个倔老头戒不了酒，还喜欢吃豆制品！唉，每次通风犯了太受罪，疼得很，而且严重关节会变形，老爸的右手有一个手指关节经过几年的摧残而变形了。

痛风从罕见病到少见病经过了几个世纪，而从少见病到常见病仅仅不到20年，所以面对这突如其来的病我们需要足够的知识储备来应对，希望我找到这本书不算太迟。

??先来了解一下，什么是痛风？痛风是慢性全身性疾病，不但累及关节，导致关节畸形，而且常常累及肾脏导致急慢性肾衰，该病已经成为尿毒症的第六大病因了。

??本书分为8个章节去深度解构，从化验单开始说起，真没想到在人类进化过程中，居然是尿酸帮助人类“站起来”，就是字面意思，人类因为尿酸酶基因突变促进了直立行走的进化。

??超高智商的人群，痛风发病率为1.8%，物理学家牛顿也曾饱受痛风之痛，这么一说，痛风的痛苦减少了几分，你别窃喜，能健康的活着，我宁愿笨一点

警惕！以下是成为“小酸人”的原因，高龄、家族史、肥胖的高风险因素，这可能我们无法控制，但以下几点需要注意！！！

?静坐多，运动不足

?经常进食高嘌呤饮食或高脂饮食

?长期大量饮酒

?疾病因素

?药物因素

?高强度运动会使尿酸升高

??第2至5章都是对这个疾病形成的原因和相关的并发症等等做了详细的介绍，第6、7、8章对高尿酸症和痛风患者的膳食、运动、用药做出相应的指导。附录则是常见食物嘌呤含量表和一些常用菜式。

??所以，能不能终结痛风就看你能不能管住嘴（远离高嘌呤等食物）、迈开腿（避免静坐、适当运动）。

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