高血压、高血脂、高血糖是我们熟悉的“三高”，也是健康的三大杀手。但当我们还在和三高斗争的同时，第四高已悄悄来袭——它就是高尿酸！
高尿酸全国发病率13.3%，全国约有1.7亿人，超过了糖尿病1.14亿人，紧追高血压2亿人、高血脂3亿人。
尿酸是“垃圾”！
尿酸是人体的代谢“垃圾”。人体内有一个容纳尿酸的“漏斗”。一旦“漏斗”中的尿酸过多，或“漏斗”出现问题，尿酸就会被带到血液中，这就是高尿酸。
沉在哪里、哪里痛！
血液中尿酸达到（女性），就会在许多器官组织中沉积，引发各种疾病。
1、沉积在软骨引发痛风性关节炎。50%以上的痛风性关节炎发生在大脚趾，反复发作后，也可能出现在足部、踝部、膝关节等其他关节。
2、沉积在肾脏引发痛风性肾病。严重时可能出现肾功能不全，甚至衰竭。
3、沉积在尿路引起尿路结石。
4、加重心血管疾病研究显示，高尿酸血症患者急性心梗的发病率比正常人高26%。
5、加重糖尿病等代谢病高尿酸血症患者中20%~50%的人患有糖尿病。
高尿酸：吃出来的病！
高尿酸血症是富贵病的一种，算得上是吃出来的病。动物内脏、海鲜、蘑菇、豆子等食物富含嘌呤，虽然都是营养丰富的好东西，但吃得过多了会引起尿酸增高。
1、必须少吃这些：啤酒：啤酒中含有大量嘌呤，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。
火锅：涮一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤高10倍，甚至数十倍。
海鲜：嘌呤高的海鲜包括凤尾鱼、沙丁鱼、带鱼、鲱鱼、鲭鱼、牡蛎、蛤蝲、干贝等。
内脏：动物内脏的嘌呤比海鲜更多；每月最多吃一两次，每次不超过克。
高汤：高汤内脂肪、嘌呤都高，且为酸性，不利于尿酸的排出。
2、必须多吃这些：●多喝水，每天10杯
每天保证毫升以上的饮水量，最好是白开水，淡茶水也可以，能促进排尿，帮助尿酸排出。
●每天克新鲜蔬菜
蔬菜中含有大量钾、钙、镁等元素，每天吃克蔬菜，有利于提高尿液碱性，促进尿酸排出。
●苏打食物随身带
苏打食物能起到中和高尿酸的作用。随身带一点苏打饼干，应酬后吃一点，降低尿酸。
●中轻度运动，控制体重
适度运动可减少体内脂肪堆积，改善人体代谢功能，利于尿酸的排泄。提醒：剧烈运动可导致尿酸升高，可选择健走、慢跑等中等强度运动。
降尿酸妙方
夏天用新鲜的玉米须和玉米苞叶煮水后饮用，增加体内碱储量，有助于降低尿酸，效果特别好。如果你尿酸高，可以试一下。
除了玉米须煮水，还有这2个降尿酸的饮食方你也可以试一下哦：
木瓜车前薏米饮：急降尿酸组方：木瓜30克，干车前草30克，薏苡仁20克
做法：煎煮20分钟，去渣后即可当茶饮。刚开始饮用是最好坚持一周，每天3次效果更佳，后期可根据个人具体治疗情况饮用。
功效：这是北京大学刘湘源教授专门给痛风患者的食疗方，对治疗痛风效果好，而且不像一般的中药，难以下咽、无法坚持。此方口感有木瓜的清香，即好喝又可降尿酸，可以说是痛风者的福音。
丝瓜茶汤：辅助治疗痛风组方：丝瓜克、绿茶5克、葱1根、盐适量。
做法：丝瓜去皮，切成1厘米厚的薄片；葱洗净，切段备用；锅中放入适量水，先放入丝瓜、葱及盐，待丝瓜煮软后，放入绿茶浸泡入味即可。
功效：具有清热解毒、祛风通络、利尿的功效，对痛风有一定的缓解作用，但只能辅助治疗，不能代替药物。
提醒：丝瓜茶汤不宜空腹饮用，贫血患者及经期女性慎饮。
按摩6大穴位：强肾排尿酸
1.太溪穴太溪穴，是汇聚肾经元气的“长江”。太溪穴是肾经的原穴，所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”，认为它具有极高的回阳救逆之功。按摩时不必拘泥于方法，每次5分钟左右便可。
2.气海穴气海穴被称为人体的“元气之海”，是人体内阳气蒸发阴液，使阴液化生云气，滋润全身的关键场所。
古代医家认为，经常按摩或艾灸气海穴，可以使心火下降至肾内，肾水上升至心肺，其效果就如同使太阳升起，照耀江海一般。
按摩此穴的方法是：用大拇指点按此穴，当感到此穴处有酸胀感或有气在此穴中上下行走的感觉时，再继续揉按10分钟即可，可每日按摩此穴一次。
3.涌泉穴涌泉穴，补肾固元的“长寿穴”。《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”
经常按摩涌泉穴，可激发肾气，疏通肾经的经络，调和肾脏的气血，调整和改善肾脏的功能，使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛、行走有力。
将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处，来回按揉，每天揉次为宜。
4.命门穴命门穴位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处。
指压时，有强烈的压痛感。此穴为五脏六腑之本，十二经之根，呼吸之原，三焦之基，一般视为生命的门户，精液蒸发的处所，可以改善肾气不足、精力衰退的情况，有固本培元的功效。
5.关元穴关元穴，封藏一身真元之处。关元是男科保健的重要穴位，具有补肾壮阳、补虚益损等作用。
要找到关元也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。
按摩时，首先以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3-5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟即可。
藏药已具有千年历史，充溢着雪域高原、神山圣湖的灵秀之气。随着西藏热的兴起，对藏医和藏药的迷恋，也成为中国内地和西方一些大城市中的时尚。那你知道如此风靡的藏药有什么特别之处吗？
藏药材生长环境独特，造就了更加纯粹的药性
藏药材多生长在海拔米--米一带的高山、裸岩、灌木丛地带，其中有数百种为珍稀、珍贵药材，如虫草、西藏延龄草、胡黄莲、天麻雪莲、红景天、高原灵芝等。这些生长在高寒缺氧地带的雪域药材，不仅纯净无污染，而且药效特别好。
藏药成分更加全面，注重了稀有元素、矿物质及金属的应用。
药中珊瑚、松石、磁石、矿石皆可入药，符合人体矿物质的需求；在藏药中，金、银、铜、铁、锡等皆可入药，但并不是直接入药，而是通过特殊的炮制工艺，使其发生质的变化，成为有特定的治疗价值的药用有效成分。
独特的炮制方法及工艺，使各种药物成分更加容易被人体吸收
经过特殊的炮制方法的药物具有体积小、活性强、用量少、疗程短等特点。集中优势兵力，一鼓作气，打仗是如此，对于治病也有同样的道理。在药物与疾病抗衡的过程中，药力强劲十分重要，从中医角度来看，只有正气占了上风，邪气才会逐渐消退，不温不火只会把急性病拖成慢性病，慢性病拖成不治之症。正是于西藏特殊的地理和人文环境，造就藏药的特性和其他药品不同。
二十五味驴血丸是十五世纪藏族著名藏医药学家、藏医北方学派的创始人强巴朗杰扎桑根据藏医药学原理，临床实践效果：服用二十五味驴血丸治疗关节炎、类风湿、痛风等关节疾病,一般服用1个疗程就能明显改善症状,坚持服用2-3个疗程则取得理想效果,其中用驴血为君药，祛除黄水（除湿），同时配伍翼首草、木棉花,增强祛风除湿效用。
【成 份】驴血、生等膏、降香、檀香、毛诃子、诃子、石灰华、余甘子、肉豆蔻、丁香、草果、豆蔻、决明子、乳香、木棉花、黄葵子、翼首草、龙胆草、莲座虎耳草、巴夏嘎、宽筋藤、秦皮、人工麝香、藏红花、体外培育牛黄。（龙胆草，中药名。为龙胆科植物龙胆、条叶龙胆、三花龙胆和滇龙胆、的根和根茎。具有清热、泻肝、定惊之功效。《本草纲目》记载：“性味苦，涩，大寒，无毒。主治骨间寒热、惊病邪气，继绝伤，定五脏，杀虫毒。
本品为棕褐色水丸；气芳香，味酸、辛。
祛风，除湿，干黄水。用于关节炎、类风湿性关节炎，痛风、痹病引起的四肢关节肿大疼痛，变形，黄水积聚等。（痛风又称“高尿酸血症”，嘌呤代谢障碍，属于关节炎一种。痛风是人体内嘌呤的物质的新陈代谢发生紊乱，尿酸的合成增加或排出减少，造成高尿酸血症，血尿酸浓度过高时，尿酸以钠盐的形式沉积在关节、软骨和肾脏中，引起组织异物炎性反应，即痛风。）
二十五味驴血丸、五味甘露药浴汤散、十三味红花丸联合用药对痛风、风湿骨病有奇效，被称之为：
藏王天宝二十五味驴血丸有祛风、除湿、干黄水之功效。
五味甘露药浴汤散有消炎、止痛、驱寒、平黄水（除湿）、活血通络之功效，调节身体机能，可长期使用。
十三味红花丸有补肝益肾、解毒排毒之功效，恢复肝肾功能，解肝肾之毒、解外来之毒、解血液之毒，能为受损肝脏肾脏修复和重建提供营养物质，加速受损肝肾脏固有细胞的修复过程，从而提升机体的排毒功能，恢复机体健康。
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