喝水越多,排出的尿酸越多医生痛风患者,饮

导语：在日常生活当中，可能很多人会认为痛风离我们非常遥远，但是如果我们与身边的人进行交流后，也会发现很多年轻人也出现了痛风的现象，其中有一部分人查出尿酸值偏高后，因为身体并没有什么不适，所以也不会太过在意，但尿酸值若持续偏高也会引发痛风的情况发生。

痛风在不发作时是没有任何感觉的，但痛风发作时却会让人痛不欲生。而痛风的根本原因，其实是由于体内的嘌呤含量过高而导致的。

在平时若代谢出现问题或摄入嘌呤含量高的食物后，也容易导致尿酸升高。在日常生活当中，可能很多人都在说痛风人群需要多喝水，这样便可以排出体内多余的尿酸。那么多喝水，真的可以使尿酸排得越多吗？

喝水越多，排出的尿酸越多？

许多医生都会建议痛风患者多喝水，因为水在进入我们的身体之后会形成尿液，若是水喝得越多，那么我们身体中的尿量就会越大。

尿酸是溶于尿液当中的，而且还会随着尿液排出身体之外，如果想要尿酸快速的排出身体之外，达到正常的范围值，所以排尿酸的最好的方式就是多喝水。

喝水不但可以帮助促进尿酸的排泄，还有助于稀释血液，让身体中的尿酸浓度不断降低。

对于高尿酸和痛风患者来说，平时可以多喝水，通过尿液把尿酸及时排出体外。

当然了，并不是什么水都可以喝的，需要在这里提醒大家一句，痛风患者在饮水期间有三个误区，如果喝错了反而会加重身体中的尿酸值，诱发痛风发作。

医生：痛风患者，远离这3个饮水误区

1喝酒有利于尿生成，能促进尿酸的排泄

大家可能都知道男性在喝啤酒之后，便会频繁上厕所，因此也导致一部分人认为喝啤酒是能够促进排尿的，喝啤酒可以促进尿酸代谢，但啤酒属于酒精类饮品，当酒精进入身体之后，其实也是会加速尿酸形成的，因此喝啤酒越多越容易导致尿酸升高。

2多喝汤，补肾利尿，促进排尿酸？

很多人喜欢用汤来调理身体，认为吃啥补啥，例如排骨汤，猪肚汤，牛骨汤等等。有些尿酸高的患者知道体内的尿酸是随着尿液排出体外的，而尿液是肾脏代谢产生的，如果肾不好，尿液也会有所改变。

为了肾脏健康，他们会选择用牛肚汤，或者一些动物内脏熬汤滋补身体。这些动物内脏中含有较多的嘌呤物质，而食物中的嘌呤易溶于水，从而很多浓汤中含有的嘌呤产物较多。

食用后易造成尿酸升高，而且动物内脏中含有较多的蛋白质和脂肪，摄入过多容易造成肾脏负担，并不有利于肾脏的健康。所以，尿酸高的患者要尽量避免喝浓汤，尤其是浓肉汤。

3用果汁、饮料代替水

果汁中含有的果糖是不利于降尿酸的，有研究发现，果糖在人体代谢的时候，会产生尿酸，使得血液中的尿酸浓度增加。

而果汁中果糖含量往往是比较高的，痛风病人最好还是不要喝。

关于高尿酸患者多喝水，给出以下几个建议

1喝水时不要大口大口的喝，需小口慢咽，因为喝太快的话会导致水分排空过快，人体也会更容易缺水，体内如果没有足够的水分，会导致尿酸的浓度增加。

2若是肾脏比较健康但尿酸高的人群，每餐摄入的食物不要过多，一般八分饱足以。大量喝水多排几次尿，不仅可以让肾脏更健康，而且还有利于尿酸浓度的降低。

3晚上睡前要喝一杯水，因为人体晚上进入睡眠时，其水分的含量会有所减少，此时人体尿酸浓度会更大，所以晚上应该先喝一杯水再睡觉，把体内的尿酸稀释一下有助于睡眠质量。

结语：在日常生活当中，大家应该注意自己的饮食习惯，少吃一些嘌呤含量高的食物，了解喝水雷区，避免体内尿酸出现偏高的情况，多喝水，进行适当运动，养成良好的生活习惯，尿酸值后会慢慢回归正常。