“三高”是人们在生活中经常听到的一个词语，所谓“三高”即高血压、高血糖和高血脂。
如今，随着人们生活水平的提高和生活节奏的加快而导致的体育活动的减少，越来越多的疾病不断跻身于影响人们的健康、生活质量甚至生命的因素行列，我们也不得不再加一高，那就是“高尿酸”。
根据卫生部公布的我国成人高血压患病率为18.8%，成人糖尿病患病率为2.6%，成人血脂异常患病率为18.6%等调查数据，昨天在沪召开的"四高症"专题研讨会上，有专家指出，在未来20年内，我国将面临高血脂、高血压、高血糖、高血粘和中风的较大规模流行。
如果你还不是很清楚，下面就带大家一起来详细了解一下“四高”！
血糖、血压、血脂、尿酸对照表，忌口清单，太全了，收藏+分享
高血压的标准：
婴幼儿对照表：
高血压的危害：
大脑：高血压可引起脑卒中(脑出血、脑梗死)、短暂性脑缺血发作等，有数据表明，70%的脑卒中与高血压有关，而脑卒中则是导致血管性痴呆的重要原因。心脏：高血压对心脏也有着重大影响。据数据显示，20%—30%的高血压患者伴有左心室肥大，50%的心肌梗死与高血压有关，同时，高血压会使得冠心病危险增加2.6倍，还会使心力衰竭危险增加6倍。肾脏：长期高血压会使肾小球压力增高，如果是高血压持续10—15年，肾小球受到损害，肾微小动脉会发生病变，进而导致肾功能减退或发展为肾衰竭，单纯高血压持续15年，有42%的患者会出现肾损害，重度高血压可使尿毒症危险增加11倍。眼睛：据悉78%的高血压患者伴有眼底病变，高血压可能会导致视力下降，严重时还会导致失明。饮食建议：
血糖标准参考值：
高血糖的危害：
1、短期高血糖危害：比如在应激状态下或情绪激动、高度紧张时，可出现短暂的高血糖；一次进食大量的糖类，也可出现短暂高血糖；随后，血糖水平逐渐恢复正常。
2、长期高血糖危害：会使全身各个组织器官发生病变，导致急慢性并发症的发生。如胰腺功能衰竭、失水、电解质紊乱、营养缺乏、抵抗力下降、肾功能受损、神经病变、眼底病变等。
饮食建议：
血脂参考值：
高血脂的危害：
高血脂前期会导致头晕、健忘、体力下降、睡眠不安、胸闷气短等表现，发展至中后期会导致以下危害：
1、血液：增加血液黏稠度、减慢血流速度；
2、心脏：动脉粥样硬化、冠心病、心绞痛、心肌梗死；
3、脑：脑血栓、脑溢血；
4、肾脏：肾功能不全、肾功能衰竭等；
5、肝脏：脂肪肝、肝硬化；
6、眼部：视力受损，甚至失明。
饮食建议：
尿酸的标准参考值：
高尿酸的危害：
1、高尿酸血症是痛风的罪魁祸首，尿酸盐沉积在关节周围可导致急性痛风性关节炎发生，尿酸盐长期沉积于关节之内，可导致关节破坏，甚至出现关节畸形。
尿酸盐沉积于皮肤、关节周围、肌腱、肌鞘等处，会导致痛风石出现，另外，尿酸盐也会沉积于肾脏，导致肾结石发生，尿酸盐沉积还可导致痛风性肾病。
2、高尿酸血症会促进动脉硬化发生和进展，进而导致高血压、心脑血管疾病发生和进展。
3、高尿酸血症可使糖代谢和脂代谢发生紊乱，进而导致糖尿病、高脂血症发生风险增高。
4、新近研究表明，长期高尿酸血症也会导致男性脱发加重。
饮食建议：
如果还有其他的疑问，可以在评论区留言分享！
建议收藏转发！#夏方养生指南#转载请注明地址:http://www.dqjpu.com/zcmbjc/105442.html
