文/?﹏風の記憶
痛风是一种关节性疾病，由单钠尿酸盐沉积导致，与嘌呤代谢紊乱和（或）尿酸排泄减少导致的高尿酸血症直接相关。
随着生活水平的日渐提高，痛风在中国的发病率也越来越高，其主要症状包括：
疼痛，多发在夜间，最常见的部位是大脚趾
手指、脚趾或脚均可发生疼痛
疼痛部位发热、肿胀、泛红
疼痛的关节极为敏感
关节上方皮肤呈红色或紫色
关节活动受限
疼痛缓解后，皮肤可能发痒、脱落
症状与代谢终产物相关人体所有细胞的生长和存活，都离不开一种称作嘌呤的化合物，嘌呤能促进能量代谢。
人体内的嘌呤主要来自食物。食物中的嘌呤进入体内后，经过分解代谢，就产生了尿酸。
动物体内有尿酸酶，可以将尿酸转换成其他化合物，通过尿液排出体外就方便了。人类不具备这种酶，只能通过代谢来控制血清尿酸的浓度。如果这些代谢过程无法正常进行，导致尿酸过度形成，体内尿酸浓度就会逐渐升高。
当尿酸浓度高到无法自身溶解时，多余的尿酸就会以尿酸盐的形式在关节附近结晶沉淀，激活身体的免疫系统，引发各种痛风症状。
有证据表明，尿酸盐的沉积与代谢综合征有关，也就是与以下因素有关：①体内胰岛素、瘦素抵抗；②躯干、腹部肥胖；③高血压；④空腹血糖高于mg/dL。
吃药不是长久之计治疗痛风的常用药包括：
别嘌呤醇，减少尿酸形成
秋水仙碱，抗击尿酸结晶引起的炎症，也可用于痛风的长期反复发作
非甾体类抗炎药（NSAIDs），镇痛
短期看来，这些药物似乎能有效地控制症状，治疗痛风。不过，痛风发作有可能伴随一生，这些药物都有副作用，长期服用必然危害健康。
别嘌呤醇应在痛风发作期间服用。常见的副作用包括：恶心、腹泻和困倦。其他副作用有：出血增多，感染，肾脏问题，皮肤、眼睛变黄，眼睛疼，视力改变，不明原因体重减轻。
秋水仙碱主要用于预防痛风复发。服药后，副作用有：腹泻、恶心、痉挛和呕吐。严重的副作用还包括：肌无力，手脚麻木、刺痛，嘴唇、舌头或手掌苍白，异常疲惫，心率加快，气短等。
长期服用NSAIDs也有很多副作用，严重伤害肠道健康，增加心脏病发作与中风的风险，容易患上溃疡，减少肾脏血流量等。
关于痛风你应该了解的10件事1只有男性才会得痛风吗？
答：错。
尽管痛风好发于男性，但是男性女性都有得痛风的可能。痛风多好发于中老年男性及绝经后女性。小于30岁的年轻人得痛风并不多见。因此，年轻人得痛风常常提示疾病更为严重。
2痛风是由于哪种物质在体内沉积？
答：尿酸盐。
我们日常吃的许多食物中都含有一种称为嘌呤的物质，机体将嘌呤分解代谢，便产生了尿酸。通常情况下，尿酸可以溶解在血液中，并且轻松地从肾脏排泄到体外。但是当体内含有大量尿酸，并且远超过正常的尿酸排泄量时，未排泄的尿酸便在体内堆积，并逐渐形成尖锐的结晶沉积在关节中。随后，相应关节还会出现红、肿、热、痛的典型炎症表现，我们称之为「痛风急性发作」。
3只要验个血就可以诊断痛风了吗?
答：错。
光靠血尿酸值并不足以诊断痛风。
高尿酸患者可能从未发过痛风；痛风急性发作时，血尿酸水平也可能在正常范围内。
明确诊断痛风需要通过关节液穿刺或痛风石活检，或者根据其他相关症状（如特征性关节炎表现等）。
4痛风急性发作最常见的表现是什么？
答：大脚趾刺痛。
许多痛风患者在痛风发作前即可感觉到大脚趾有阵阵刺痛，这种疼痛有时来势凶猛，严重者甚至可半夜被痛醒。随后相应受累关节会有红、肿、热、痛的表现。
5痛风可以影响哪些部位？
答：大脚趾、手腕或脚踝都可能受影响。
尽管痛风最常影响大脚趾，但事实上，身体的任何关节都可以受痛风影响，比如手腕、膝盖、脚踝等。
6阿司匹林可以减缓痛风急性发作的症状吗？
答：不可以。
阿司匹林虽有解热镇痛的作用，但在痛风急性发作期应避免使用。阿司匹林，又称乙酰水杨酸，水杨酸可以与体内尿酸竞争，从而抑制尿酸从肾脏排泄出体外，造成尿酸在体内堆积。但是，小剂量阿司匹林作为心血管疾病的防治手段不建议停用，因视具体情况而定。
痛风急性发作时通常选用非甾体类、秋水仙碱或激素类药物来治疗。
此外，其他一些药物如利尿剂、环孢素等也可诱发痛风发作。因此在看病时告诉医生有痛风史非常重要，这样医生就可以避免使用一些诱发或加重痛风发作的药物。
7为什么痛风被称为是“富贵病”？
答：因为它和一些营养丰富的食物有关。
尽管遗传因素可能使某些人更容易得痛风，但痛风与生活方式息息相关，比如日常食用大量肉类、海鲜等营养丰富的食物以及大量饮酒。这种生活方式在过去只有帝王将相、达官贵人才能负担得起，所以被称为“富贵病”。
8尿酸高最主要影响的是哪个脏器？
答案：肾脏。
尿酸不仅可以导致痛风，当尿酸在肾脏沉积时，可导致肾结石。
大约20%的痛风患者会患有肾结石。如果不经积极治疗，肾结石将导致剧烈疼痛，甚至造成肾脏感染或损伤。
9痛风发作频率越高，痛风越严重？
答：是。
痛风的首次发作可能仅累及单个关节，并且数天后即可好转。
随着痛风发作频率不断增加，一次发作可能累及数个关节，如不及时正规治疗，则疼痛可能持续更久，并造成更严重的伤害。
10光靠饮食控制就能预防痛风发作了吗？
答：错。
减少高嘌呤食物的摄入是预防痛风的有效方法。但如果一年内多次痛风发作或是尿酸值持续在很高的水平，医生需要根据患者实际病情予以药物治疗。
肥胖也是痛风的危险因素，因此减肥也可减少痛风发作。
改变生活方式，预防痛风男性比女性更容易患痛风，年龄在40-50岁的人最容易患痛风。
为了自己和家人的身体健康，即使现在没有痛风症状，也应该改变生活方式，试试下面的方法吧。
每天锻炼
定期运动，有助于稳定体内胰岛素和瘦素水平，减少尿酸堆积。不过，要是已经出现痛风症状，一定要注意运动安全，以防关节二次受伤。建议：
不要对痛风发作期的关节进行运动
如果运动结束后一小时，关节依然疼痛，那就换种运动吧
要是没有出现痛风症状，无恙妹推荐进行高强度间歇性训练结合力量训练。
提升维生素D水平
维生素D对健康可重要了呢。补充维生素D，能预防糖尿病、癌症和心脏病等疾病。有证据表明，维生素D对于预防代谢综合征也起着重要作用。
要想补充维生素D，最简单的办法就是晒太阳。举个例子，每天“晒脸”15分钟，就能生成足够的维生素D，多晒就晒伤啦。
充足睡眠
睡眠充足，有益健康，预防腹部肥胖。缺觉不光降低免疫力，还让人胃口大开，容易胖啊。
具体睡多少是多？每个人的身体条件不一样，吃的药也不一样，需要的睡眠时间自然也不一样。美国国家睡眠基金会建议，18-64岁的成人，每晚需要7-9小时的睡眠。
缓解压力
生活在现在这样一个快节奏的世界，压力几乎无法避免。压力会增加体内皮质醇的生成，降低身体对荷尔蒙的敏感程度，增加体内炎症。所以，我们要学会给自己减压。
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