高尿酸最明显的损害，是我们最熟知的痛风性关节炎，就是平时说的“痛风”。
痛风常常导致足第一跖趾关节、踝关节、足背等突然剧烈疼痛；发作时关节数小时内会出现红肿，大多数情况下，只有一个关节发作，但有些人也会累及一个以上的关节。长期如此还会损伤骨质，导致关节变形。
此外，高尿酸血症还与多种器官损伤有着千丝万缕的联系，如慢性尿酸肾病、尿路结石、高血压等。
慢性尿酸肾病尿酸持续增高，容易刺激肾小球发生炎症，就是慢性肾炎，不断损害肾小球的过滤功能，从而大大增加了尿毒症的发病几率。
而且随着尿酸的升高，尿酸盐结晶可沉积阻塞远端小管及集合管管腔、肾间质，引起炎症和血管损伤，可发展为间质性肾炎、肾硬化和肾衰竭。
高血压高尿酸血症还可以引起高血压，据统计，血尿酸每增加60μmol，高血压发生的风险增加15%～23%。
尿路结石血液中的尿酸全部从肾小球、肾小管中过滤，而高尿酸形成的尿酸盐结晶也很容易在此处沉积，形成尿酸盐结石。
细小的结石可能随尿液排出，没有其他症状；但大块结石非常危险，容易堵塞尿道和肾小管，造成肾积水、肾小管梗阻、尿路感染或肾绞痛。
调节高尿酸，需要补“它”和“三高”类似，高尿酸在早期也有望逆转，所以，日常对痛风，建议大家保持良好的饮食习惯和适当运动，不能掉以轻心！
如果已经出现了尿酸升高，我们可以从两个方面入手来调节。
1调理脾胃当脾胃功能失调，人体的消化能力降低，肾脏的负担加重，对尿酸排出不利。
另外，脾胃不健康就不能为人体提供足够的营养，往往会导致肾虚，常有盗汗，手足冰凉或畏寒怕冷等症。
谷物大多有健脾养胃的作用，其中有一种更是养胃食物中的“王中王”，那就是薏苡仁，薏苡仁具有健脾养胃、祛湿止泻、清热解毒、利湿消肿的作用。
2补肾肾气不足、肾阳虚等都容易使肾脏过滤功能减弱。因此，增强肾脏健康，可以保证尿酸的代谢效率，避免过多的尿酸进入血液。
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