周末出差到北京，恰好遇到一个痛风患者。他说他有难治性痛风，原来尿酸多，吃了好多药都没好，给京城里的大师用运动疗法治好了，大师拍着胸脯保证30天根治痛风,每周让他去他诊所练功，已经不痛长一段时间。
我问他，具体怎么治疗的。支支吾吾，一直和我说，大师有多厉害，用练功就把它的痛风治好了。我问他有没有除了运动，而外喝的或者吃的东西。我擦，他和我说，还要配合大师的童子尿。
顿时对这位老哥治疗自己的病的决心肃然起敬，尽然连···这都喝。就算我没有见过数万的痛风患者，我也不会信尿能治痛风。我观这位老哥，皮肤发黄暗沉，手上有红斑，情绪有一些焦虑，怀疑他喝的尿里有伤肝的降尿酸药物成分，便告诉他我是医生，医院做个肝功能检查。
排尿酸通常只有2个通道，肾脏和肠道，多运动降尿酸，这个理论上都未必可行。多出汗的运动能减肥是真的，能降尿酸，可能不降反升哦。实实在在告诉大家，人体每天都会出汗，尤其是胖子，汗液通常都比普通人多，当高强度运动时，人体排汗量有可能能达到1~2L/小时。而这其中，含的尿酸量几乎微乎其微。
研究结果发现汗液中尿酸的浓度最高可达35.7μmol/L。相当于你豁出命高强度运动3小时，出汗5L，10斤汗最高可排出尿酸30mg，也就是说你玩命运动排出一天总尿酸不到1/20。
如果出汗要把尿酸降到正常水平，恐怕人得整成干尸。同样的道理，如果有人告诉你桑拿、汗蒸能降尿酸治痛风，还是捂紧钱包，三十六计走为上计吧。
那有没有可能通过运动，让自己的肾脏和肠道，更好的排泄尿酸。这个也是错的，因为运动会产生乳酸，与尿酸排泄形成竞争性排泄，反而会升高尿酸。事实上，男同胞痛风一大诱因就是运动。因此，我们往往会提醒患者，平时运动要多喝水，运动尽量选择有氧运动。
“量体裁衣”控尿酸
真正有效的降尿酸，除了
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