健康科普高尿酸血症与痛风有什么关系,

讲痛风之前，咱们来先了解一下另一个病：高尿酸血症。我国高尿酸血症患者已占人数总10%以上，也就是说十个中国人里就至少有一个尿酸超标了。那么高尿酸血症和痛风又是个什么关系呢？

简单来讲，血液中的尿酸含量超标，就会造成高尿酸血症；尿酸超标到一定程度，在血液里再也待不住了，就会析出尿酸晶体躲藏在关节里，从析出尿酸晶体的那一刻起，这个病就发展晋级成痛风。

痛风典型的表现为：患者常在半夜突然起病，因关节疼痛而惊醒。初为单侧关节炎，偶有双侧或先后发作，以第一拇趾关节为多见，其次为踝、手、腕、膝、肘及足部其他关节，病情反复，可发展为多关节炎，出现红、肿、热、痛和活动受限。

下面我们了解一下痛风的发展过程：

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高尿酸血症期:又称痛风前期,一般无痛风症状，仅表现为血尿酸升高。

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痛风早期:由高尿酸血症发展而来,有典型的急性痛风性关节炎发作的症状。

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痛风中期:痛风性关节反复发作造成关节肿大,功能障碍,并有痛风结节形成。

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痛风晚期:出现明显的关节畸形及功能障碍,痛风石增多、增大,尿酸性肾病,肾结石发展,肾功能明显减退。

那我们该如何做好预防痛风的发生呢？

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健康饮食：平时少吃海鲜、动物内脏等嘌呤含量高的食物。少喝酒尤其是啤酒，少喝高果糖饮料、多喝水、少吃脂肪，因为这些食物易增加尿酸形成，减少尿酸排除。

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保持良好习惯：天冷注意保暖、避免长期熬夜、大量酗酒或者不吃早餐等不良生活习惯。

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积极锻炼身体，控制体重：体重越重，其新陈代谢所产生的内源性尿酸就越多，就容易患有痛风疾病。而运动锻炼可以加快人体的新陈代谢，燃烧体内过多的脂肪，促进体内代谢废物的排出，减轻体重，增强体质的重要作用。运动方式首选有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等。

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注意自我保健，定期体检，了解自己的血尿酸水平。做到防患于未然，消除病因。

文字整理：曾正

图片整理：钱先