痛风，发作起来"痛不欲生"！
痛风，虽然来得快，但走得也快。
不过其反反复复的发作，让许多人都备受痛风"苦楚"，但你知道为什么患上痛风吗？
痛风的两大"病因"，占一个，也会让你"痛不欲生"、
病因一：嘌呤过多
人体内嘌呤摄取的方式，一般是在饮食上"无节制"。嘌呤通过代谢所得的产物是就是尿酸，当嘌呤过高，就会升高血尿酸浓度，使关节肿大。
含嘌呤最高的几种食物：
病因二：尿酸过多
尿酸的产生"离不开"嘌呤，是一种因果关系，就像你吃的多了，脂肪慢慢堆积就会"肥胖"一样。
在正常情况下，2/3尿酸由肾脏排泄，剩余的1/3由肠道排出体内，以便维持体内血尿酸的正常水平。
若血尿酸含量过高，并以钠盐的形式沉积在身体的许多器官组织中。当关节沉积时，会引起痛风发作。
4大痛风人群，一经发现，尽早就医
1、男性
男性体内雌性激素不如女性多，女性在受雌性激素的影响下，患病率会降低，一般女性绝经以后，患病率也会因此增加。
2、不运动者
适当运动是可以有效的加速新城代谢，促进体内尿酸的排泄，不仅是痛风，就连高血压、糖尿病等慢性疾病，也喜欢"盯住"不爱运动的人。
3、肥胖者
胖人体内含有大量的脂肪，过多的脂肪会增加新陈代谢中核酸的总量，增加嘌呤的代谢，增加尿酸的含量。
4、饮酒者
酒精是诱发痛风很重要的一个因素，当酒精进入人体内时，会在肝脏进行代谢，而代谢后产生的乳酸就会影响肾脏中尿酸的排泄，导致血尿酸水平升高。
痛风者，常做"3件事"，尿酸水平稳定，痛风不来找
第1件：以茶代酒
"人逢喜事不离酒"，无论升高发财，还是亲友相聚，酒肯定是离不开的，很多人就会控制不住量，一杯接一杯。
但，并不是什么人都适合饮酒，比如：尿酸高者、肝病患者。
酒不但伤胃，还会刺激体内乳酸的形成，"霸占"排泄通道，从而延长尿酸在体内存在的时间。
因此，酒千好万好，不如茶好，一样可以茶会友，更可以以茶暖身，且茶还可养生，降尿酸。
雁门冰菊——抑制嘌呤合成、促进尿酸排泄，防痛风
菊花作为药用，属产于河南温县（怀庆府）一带的怀菊种最为有名，乃四大怀药之一。
雁门冰菊是亚种怀菊，它含有的菊甙、黄酮类等物质可以抑制嘌呤合成；含有的胆碱、碱、水苏碱、小蘖碱等碱性离子，可以溶解尿酸、并促进其排出，从而改善痛风。
嘌呤过高——是痛风的最大病因之一。它的最终产物是尿酸，当嘌呤过高，就会升高血尿酸浓度，使关节肿大。
尿酸过高——当血液内尿酸超标，就会以钠盐的形式沉积在关节、软骨、软组织和肾脏中，引发痛风、关节肿大。
建议，每日泡服雁门冰菊，减少嘌呤合成，降低尿酸含量，对痛风病情有益。
第2件：多喝水
多喝水这样尿酸会随着尿液排泄出去，同时也可避免结石的形成。
但，预防痛风要注意喝水不是越多越好，每天喝ml-ml的水，既能稀释一部分尿酸排出体外，又不会加重肾脏的负担。
避免饮水过量，导致脑细胞水肿后颅内的压力会增高，造成头昏脑胀、呕吐乏力。同时呼吸和心率也会降低，甚至造成昏迷危及生命。
第3件：运动适量
痛风者，运动不宜过量，流汗只要一点就好，千万不要贪恋流汗的"快感"。
因为，运动若过度，隔天肌肉就会出现酸痛感，此时体内的乳酸含量增加，便会抑制尿酸排泄，也就是"物极必反"。
其实一年四季，即使是冬天，也要坚持运动，每天可抽出半小时进行简单的有氧运动，若是在家里可选择原地踏步、仰卧起坐、瑜伽等，户外的话可选择跑步、快走、骑车等。
1个方法，帮你判断是否患有"痛风"
痛风，常发于关节处，如：第一跖趾关节（大脚拇指处）。
当痛风快要发生时，症状、疼痛和其它关节疼痛并无明显区别，但我们可以通过顺时针活动大脚拇指，若感受到热、痛，就可确定为痛风，医院就诊。
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