医生直言这8类人,要特别注意检查尿酸水平

高尿酸血症与以往的”三高”(高血压、高血脂、高血糖)并列被称之为”四高”，这就说明高尿酸血症已经非常普遍。据统计，目前我国高尿酸血症患者达1.2亿，并逐渐呈年轻化趋势。

很多人认为高尿酸，就是会导致痛风性关节炎，如果没有痛风就不要紧，所以不被重视，其实，高尿酸的危害远远超出人们的想象。高尿酸血症与多个靶器官损害相关，比如：高尿酸血症会导致高血压、代谢综合征、糖尿病喝肾脏损害等，所以一定要得以重视。

哪些人应该特别注意检查一下尿酸水平？

第一、肥胖人群

流行病学和临床研究发现，肥胖是高尿酸血症发病因素之一。由于肥胖，体内脂肪增多会使嘌呤合成代谢或尿酸生成增加，所以特别需要检查一下。

第二、高嘌呤饮食者

尿酸是嘌呤代谢的产物，嘌呤又来自高蛋白的食物，所以日常饮食中高蛋白饮食，特别是嘌呤摄入过高，加之长期酗酒的，会使乳酸推积，乳酸对尿酸的排泄有抑制作用。

第三、长期饥饿减肥者

长期饿着肚子减肥的，会导致代谢紊乱，减的过快，易导致机体产生酮体，酮体与尿酸相互竞争排出，可使尿酸水平升高。

第四、肾功能不好的

尿酸是通过肾脏代谢的，如果肾脏出了变化，会导致尿酸的升高。

第五、睡觉打呼，有慢性呼吸暂停综合征者

缺氧会引起体内尿酸升高，所以需注意。

第六、肠道菌群紊乱者

1/3的尿酸是经肠道排出的，肠道菌群紊乱对尿酸的排出是有影响的。

第七、长期服用利尿剂等药物的

利尿剂的血容量减少效应，能够增加尿酸的重吸收，导致尿酸升高。

第八、高血压、糖尿病、慢性肾衰等疾病患者

以上人群都是高尿酸血症的高发，只要是能增加尿酸升高和阻碍尿酸排出的因素，都会导致血尿酸升高。

如何避免血尿酸升高？

合理的饮食，适宜的体重，良好的饮食行为和生活方式是避免血尿酸升高的措施。主要包括：

多食水果，饮水充足，吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少食动物内脏及饮用浓肉汤以及刺激性的调味品。不暴饮暴食，禁酒，增加运动，避免劳累熬夜，避免使用增加尿酸升高的药物等。