一说到痛风，真的是想想就让人觉得不寒而栗，而痛风患者在发作的时候真的是疼痛难忍，在古代的时候痛风被称为白虎历节，之所以这样说是因为痛风发作的时候，就感觉像是被老虎咬了一口。而现如今痛风也已经成了继糖尿病之后的又一种富贵病。但是高尿酸的这个问题已经成了继三高之后的第4高，
怎么会出现痛风呢？其实最为主要的一个原因就是嘌呤代谢长期紊乱，从而使得我们血液中的尿酸水平升高，引发的痛风是关节红肿以及疼痛的问题，它也是一种代谢性的疾病。为什么痛风都是从脚开始疼，若能改掉4个坏习惯，或许能缓解疼痛
为什么痛风都是从脚开始疼，尽量改掉这4个习惯，或许能帮你改善
网友
溜溜梅：得了痛风真的很遭罪。疼起来真的是特别要命，而且都是从下往上从脚疼到头。网友
诗和远方：我有一个表亲戚就是得了痛风，脚红肿的简直不敢看。我家孩子每次说到他都感觉害怕。确实痛风是一种没有办法被治愈的疾病，在临床上只能够通过控制尿酸来延迟并发症的出现。为什么痛风都是从脚开始疼的呢？
尿酸是嘌呤代谢的产物，是在我们肝脏内合成经过肾脏排出的。而正常的情况下，尿酸溶于水也会随着血液循环经过肾脏排泄，可是因为尿酸的水平长期处于偏高的状态，就会对我们的肾脏造成损伤，它过滤的功能减弱就会影响到尿酸的排泄。就会使得我们血液当中的尿酸水平更高。到达一定浓度之后，就会形成尿酸结晶，在我们血液中流动，到达我们身体里的小关节就会聚集诱发关节炎症，带来疼痛。很容易会从脚部开始。
其实对于痛风患者来说，在平时一定要改掉一些坏习惯。
第1个坏习惯就是憋尿
我们身体所产生的尿酸，大约有2/3的会通过肾脏随着尿液排出体外，如果说总是憋尿的话，会使得我们身体内的尿酸排泄量减少，这样的话血液中的尿酸含量就会增多，时间长了也会导致我们膀胱内尿液中的尿酸浓度趋于饱和，形成结晶沉积引发尿路结石堵塞的尿管。
第2个习惯就是通宵熬夜。
现在越来越多的人会熬夜，有时候玩着手机就不知道到了几点。是人体在夜间的时候，体内环境处于酸性的状态，被需要通过睡眠来缓解自身的酸性环境，而长期熬夜通宵的这个习惯，会使得我们的机体长时间处于酸性的环境当中，影响到肝肾的解毒排泄功能。
这样的话难免会使得尿酸，尿素氮，肌酐等代谢废物的排出率下降，从而加重痛风的情况。
另外要说的一个习惯就是酗酒
对于痛风患者来说，在平时是不允许喝酒的，因为喝酒会诱发痛风，尤其是啤酒，它其中的嘌呤含量是非常多的，过多的饮用会使得我们自身的尿酸水平升高，加大痛风的疼痛。并且酒精会刺激我们本身的漂亮增加，使得尿酸的生成量不断增多，也极易诱发痛风。
最后说的第4个习惯就是久坐不动
之所以建议大家改掉这个习惯，是因为久坐不动的这个问题，会使得我们自身的代谢速率减慢，血液循环减慢的同时不利于尿酸的排泄。
所以说如果大家能够在平时尽早改掉这些坏习惯的话，或许对于缓解痛风有着一定的好处。
那么我们在平时应该怎样做，才能够防治高尿酸与痛风的问题呢？
人多喝水非常有利于尿酸排泄，每天至少保持毫升的水，如果是在痛风急性发作期的话，应该喝更多的水。另外控制体重是非常有必要的，肥胖人群自身代谢要比正常人群要慢，最后就是多吃一些新鲜的蔬菜水果，改善身体内环境。
总之希望大家能够在平时重视起高尿酸的这个问题。
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