相信很多人都不知道尿酸高是什么东西，因为大家的意识中普遍记忆着三高，尿酸高就是这几年很火热的健康指标，它的人群越来也多，不分男女老少。
我就是因为尿酸高导致痛风的患者，之前是因为自己的大意，尿酸高之后没有及时忌口，导致痛风后并没有选择药物治疗，我个人比较信崇中医，一直坚持食谱来调理，收效也不错。
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接下来为大家分享我个人降尿酸经验，主要是吃3菜喝排酸水，痛风很少发作，需要的也可以学着做：
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?冬瓜萝卜汤
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材料：带皮冬瓜克、萝卜半根
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做法：
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1.带皮冬瓜洗干净，切成小块
2.萝卜削皮，切成小块
3.一起放入锅中煮成汤水即可。
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带皮冬瓜的利尿效果非常好，能帮助尿酸快速排泄，并且清热解毒，促进肾脏代谢。萝卜补气消肿，促进代谢效果好。
治痛风最关键的是坚持，食疗效果较慢但相对安全，比吃药靠谱不会伤肾，这三个食谱可以轮流吃。另外和大家分享一种菊苣排酸茶，降尿酸效果更明显。
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自己煮的话就准备菊苣根，栀子，葛根，桑叶，百合，苦荞，每样材料要5克，然后全部捣碎，放入茶壶里煮成茶水，出味后滤渣倒出来就可以喝了。
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我喝大半年痛风很少发作，脚也没再肿痛，尿酸降到正常后没有超标，现在一直当茶喝。
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不想自己煮的可以直接用现成的茶包泡来喝，帝黄山的菊苣山黄茶方子是一样的，简单省事效果好。
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最好提醒大家，尿酸高的时候要特别小心，可不能像我这样大意，一失足成千古恨，现在是一辈子的痛风，真的是很后悔，也庆幸有好方法调理，让我远离痛风折磨。
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