在很多人的心目中，都认为痛风是一种只针对于中老年人身体健康的疾病，但是事实证明，痛风已经越来越多的开始找上年轻人了。
痛风已成为我国仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病。其实，痛风简单说，就是身体内尿酸水平升高导致的结果。而对痛风患者来说，半夜尿酸水平会比平时更高，因此，医生提醒，一旦睡觉时出现这3个"异常"，或是痛风已找上门，需尽早就医治疗！
一旦睡觉时出现这3个"异常"，或是痛风已找上门
1、睡觉时腰部总是出现疼痛现象
肝脏产尿酸，肾脏主排泄，如果身体内的尿酸处在正常水平，经由肾脏排泄出去，是不会对身体有任何影响的，但是如果身体内积累的尿酸过多的话，就会给肾脏的排泄增加负担，长此以往下去，就会导致出现肾结石。
而肾脏出现问题的话就会反应到腰部，导致腰部出现疼痛，因此，如果在生活中出现腰部疼痛的时候，一定要引起注意，这可能就是体内尿酸过高所引起，如果不及时治疗，就可能会拖成痛风。
2、睡觉容易醒，且夜尿比较多
上面我们提到过，如果体内尿酸过高会对肾脏造成影响，而当肾脏出现问题的时候，肾脏的代谢功能也会跟着出现问题，导致排尿次数增多，当起夜次数增多时，便会容易导致出现睡眠不足的情况。
由于尿酸也是属于尿液的一部分，如果体内的尿酸过高，肾脏排泄不通畅，便会导致尿液颜色变浓或呈泡沫状。
3、下肢出现水肿
如果身体内的尿酸过高，在睡觉的时候，就容易堵塞肾小球，而一旦肾小球被体内过多的尿酸堵塞，便不能正常的过滤体内的水分，因此体内的水分排不出来，就容易出现身体浮肿的现象，特别是下肢和眼帘出现水肿比较多。
4个小方子，加速尿酸排泄
1、木瓜陈皮粥
木瓜、陈皮、丝瓜络、川贝母各5克，粳米50克。
化痰除湿、舒筋通络。
将以上原料洗净，木瓜、陈皮、丝瓜络先煎，去渣取汁，加入粳米、川贝母（切碎）煮至米烂粥稠即成。佐餐食用，随量服食。
2、薏苡仁山药汤
薏苡仁50克，山药15克，梨（去皮）克。
化痰除湿、舒筋通络。
将原料洗净，加适量水，武火煮沸后文火煎1～1.5小时，去渣留汁，加冰糖调味即可。随量饮用。
3、橘皮饮
橘皮（干、鲜均可）10～15克，杏仁10克，老丝瓜络10克。
化痰除湿、舒筋通络。
将以上原料洗净，放入锅中，加适量水，共煮15分钟，澄清后即可饮用。代茶频饮，四季常服。
4、百合薏米粥
干百合、薏米、粳米各60克。
清热化湿、宣痹止痛。
将上述干百合、薏米、粳米三味洗净后放锅中煮粥，每日分中、晚两次服完，连服，症状改善后仍须坚持，每周至少一至二次，以防痛风复发。
专家提醒：
虽然合理的饮食，确实可以控制血尿酸水平。但诸多的研究也显示，多数人通过饮食降酸，都只有60～90μmol/L的水平，因此还是应该选择专业的治疗方法。
名字：清酸疏风膏。
配方：乌梢蛇、蝮蛇、鱼腥草、菊苣、蒲公英、葛根、枸杞子。
方解：乌梢蛇、蝮蛇，属于药食同源，有很好的祛风活络的效果，可减少疼痛感。
葛根、茯苓，有缓解痛风性关节炎关节肿胀，可抑制炎症细胞水平，同时，具有降尿酸和修护脾、肾的作用。
菊苣、鱼腥草、蒲公英，也是常见食材，具有很好的利尿降酸之效，并且，有助于平缓三高。
枸杞，是很好的滋肾中药材，能够缓解痛风人群的肾功能不足。
搭配在一起，温水冲服，有助于体内尿酸的排出，减少痛风的发作几率。已在国家食药监局备案，如今丄-网-包便可以找到，邮寄都是没有问题的。
做到这2点，帮助身体更好的控制尿酸水平，预防痛风
1、少吃红肉、海鲜、动物内脏
对于体内尿酸水平比较高的人来说，日常的饮食要少吃嘌呤含量高的食物，当人体内嘌呤含量增多时，就可能会导致体内的尿酸水平升高，这个时候人体内就容易形成尿酸结晶，诱发痛风出现。
因此对于想要控制体内尿酸水平的人来说，平时要少吃红肉、海鲜、动物内脏等食物，相关研究显示，这些食物里的嘌呤含量是比较高的，约克里含有50-毫克嘌呤。此外，红肉类食物里的胆固醇含量也比较高，不利于人体代谢尿酸，建议在平时要严格控制摄入量。
2、适量食用奶制品
对于体内尿酸水平比较高的人来说，可以在平时适量多喝一些奶制品，来帮助体内的尿酸排出体外。奶制品里含有酪蛋白等成分，能够很好的帮助肾脏排出体内的尿酸。同时奶制品能够补充人体日常所需的蛋白质，更好的补充人体营养元素。
但是在挑选奶制品的时候需要注意，尽量选择低脂、脱脂的纯牛奶，不要挑选含乳的饮料，否则人体内尿酸排出的效果会受到影响。
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