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营养师：3种天然食物帮你降尿酸，坚持每天吃点，痛风也会远离你
相信大家对于尿酸高这种疾病都不陌生，高尿酸本身并不会引起症状，但是尿酸的水平增高到一定的程度，就会在体内积压，引起疾病，痛风性关节炎，相信大家都不陌生，很多人都会患此疾病，严重的话，甚至会出现关节畸形，更有甚者，会出现尿酸性肾病。而如何做到有效避免高尿酸并发症的出现呢。除了一些必要的医疗辅助手段，就是我们日常的生活饮食了，如果合理控制饮食的话，自然能够避免。
1、黄瓜
大家都听说过酸碱中和的道理吧，有胃病的人会很清楚，胃酸分泌过多身体会不舒服，而这时候则会服用碱性药物来中和一下。同理，尿酸高也是一样的，身体中酸性物质含量过高的，就应该多吃一些碱性食物来中和一下。而黄瓜就是非常不错的选择。而且黄瓜中含有非常丰富的维生素和蛋白质等多种人体所需的微量元素。这可以促进人体的新陈代谢，同时还可以利尿消肿，降低体内尿酸水平，与胡萝卜汁一同食用的话，也可以可降低尿酸，缓解关节炎和痛风疼痛。
2、鱼腥草
大部分人都知道鱼腥草外敷可以治疗腮腺炎，但其实鱼腥草也是清热解痛，祛风理湿的好食物。家中长辈会用鱼腥草泡水喝，这样可以利尿，将尿酸排出体外。这样的做法对于身体的健康是非常有帮助的。所以说如果体内尿酸过高，可以经常用鱼腥草来泡水，同时也能预防发生痛风的情况。
3、苹果
苹果对大家来说一点都很熟悉，苹果作为一种常见的水果，里边含有非常丰富的营养，且这些营养成分可溶于水。甚至有些学者会把苹果称为“全方位的健康水果”。作为一种碱性非常强的食物，酸碱中和，迅速中和酸性代谢物，增强身体的抵抗力，从而利于尿酸的排出，有利于人体的健康，减少发生痛风的几率！
除了以上几种呢，还有就是调节作息，尽量避免熬夜，少吃一些油炸，煎过的食物。日常中可以吃一些杏仁，栗子之类的小零食。
这本针对尿酸高痛风患者的书送给大家，没事的可以看一看，可以吃什么不可以吃什么，让你拥有一个健康的身体！
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