1、男人
痛风患者的男女比例大概是9:1，男性比女性得到痛风的机率，可说是大得多了。这主要是因为女性有先天上的优势，女性荷尔蒙能促进尿酸排泄，并能帮助抑制关节炎的发作。
而男性体内的男性荷尔蒙较多，男性荷尔蒙特别钟爱尿酸，会抑制肾脏对尿酸的排出，导致尿酸在体内的含量升高，加快尿酸结晶的形成和沈积，最终招来痛风。
2、爱喝酒的人
虽然已经是老生常谈，但楠医生还是得唠叨个几句：酒类能不喝就别喝了，关于喝能不能喝酒、喝多少酒，各家说法还是不一，但是针对「避免痛风」这个方面来说，别喝酒还是没有错的。
大家以为喝酒会引发痛风，仅仅是因为酒类嘌呤的原因吗？其实，喝酒还会让我们体内产生很多乳酸，而这些乳酸会和尿酸发生竞争。因为尿酸跟乳酸都是需要排出体外的物质，但是乳酸比尿酸更加强势，所以尿酸排出去的量就少了，久而久之，就引发了痛风。
3、爱吃肉、海鲜的人
肉类、海鲜中嘌呤高，吃多了容易痛风，这其实是大部分人都知道的，不过知道不等于愿意在饮食中节制，在痛风后才后悔莫及。
4、中老年人
在大多数人的印像中，痛风是中老年人的专利，这不是没有原因的，60岁以后，人体的关节老化、再加上钙质流失，让痛风有机可趁。老年人痛风与年轻人典型痛风发作部位不一样，一般痛风发作多侵犯下肢的大脚拇趾第一关节，而超过65岁老年人的痛风则多侵犯上肢，特别是手指关节。
此外，停经后的女性也是一个痛风高风险族群，因为停经后，女性荷尔蒙下降，男性荷尔蒙上升，如果维持原来不良的生活习惯，就容易痛风。
5、有痛风家族史的人
痛风跟基因也有关系，如果家中有亲属得过痛风，那就得多小心了。不过，痛风还是跟后天的生活习惯比较有关系，只是有家族史的人，可能要比别人更加留意，维持好的生活方式，毕竟，得到痛风的机率，可能还是比别人多了那么一点。
6、当过运动员的人
这是因为运动员身体活动比平常人多，而且强度更大，这导致他们体内ATP的燃烧分解，以及细胞的新陈代谢速度，比普通人更快，这样下来，体内生产的嘌呤更多，再加上很多运动员之前受过伤，更容易招来痛风。
7、肥胖群体
肥胖的人吃了太多导致三高的食物，本来就会让痛风找上门。无论是外卖食品配珍珠奶茶，还是宵夜烧烤配啤酒，高热量、高油脂、高糖的食物，都是引发痛风的危险因子。
更需要注意的是，就算洗心革面要减肥，减肥也有可能把痛风招来，这个道理和喝酒很像，因为减肥过快，脂肪燃烧后会产生很多酮体，酮体和尿酸也会产生竞争，而尿酸又输了，于是痛风发作的那一幕再度上演。
总结：避免痛风发作，关键在于合理科学的了解自己的身体状态，保持健康的生活方式，适当的摄取高嘌呤类食物，这样才可以控制尿酸的升高，避免痛风发作，减少疾病带来的痛苦。
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作者：吕永楠医生
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