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任何知道痛风的人都应该知道，高尿酸是痛风的根本原因，为了预防和远离痛风，降酸调理是必须的这也是必要的。很多人误会了那不是控制尿酸，只会使痛风一次又一次地重复，但事实是，高尿酸不仅会引起疼痛，如果人体长时间处于高尿酸状态，将给肾脏带来巨大负担和不利影响，如果是严重的话会导致肾功能衰竭，甚至尿素因此，必须注意规范的次酸治疗。

下一个，我将与您分享在日常生活中需要减少酸的7个项目，在痛风患者或高尿酸患者的降酸治疗中，也可以将其视为生命指南，如果需要，请收集它。尿酸高痛风怎么办？降尿酸平时做好这些事，尿酸慢慢降下来！

1、限制饮酒

尽管我们祖国的葡萄酒文化博大精深，但是对于痛风和高尿酸患者，酒精确实是禁忌。它也是减少酸和调节剂的“绊脚石”。一些朋友可能会阅读相关的流行科学并说：“你不能喝酒或啤酒。但是红酒不会影响痛风可以喝一杯，”但是这句话医学研究人员有不同的看法，同意，也有分歧，所以，痛风和高尿酸的朋友不宜饮用。如果您需要在重要场合与亲朋好友“交流”，您可以考虑喝少量的红酒，最好是用茶代替酒，真正关心你的人不管杯子里有酒还是茶。

2、调整饮食结构，注意均衡饮食

痛风和高尿酸都被“吃掉”，因此，饮食调整也是减酸和调理中必不可少的课程。关于饮食必须提到“嘌呤”一词，食物中含有不同量的嘌呤，嘌呤进入人体后，最终代谢成尿酸，因此，医生的建议限制高嘌呤食物是有道理的。例如海鲜贝类，动物内脏肉，等等必须有选择地从食谱中删除，其次，建议多吃低嘌呤食物，例如水果和蔬菜，蛋，和牛奶。它可以减少和预防痛风发作的风险。但这并不主张只吃素。不要吃肉根本不吃肉是不现实的，最主要的是要均衡饮食合适的数量可以。

3、少喝或不喝含果糖的饮料

近年来的痛风逐渐呈现出年轻趋势，许多青少年和20岁的年轻人也进入了痛风和高尿酸的圈子。他们中的大多数人不想像成年人一样喝酒。为什么尿酸也会增加？很大一部分原因是因为他们喜欢喝碳酸饮料，果汁饮料和其他含果糖的饮料。因为果糖可以抑制体内尿酸的排泄，尿酸在体内的积累导致体内血尿酸浓度增加。尿酸高痛风怎么办？降尿酸平时做好这些事，尿酸慢慢降下来！

4、喝很多的水

多喝水，这是最简单的问题，但这确实是减少酸的最有效方法之一，患有痛风和高尿酸的患者应确保其每日饮水量大于ML，饮用水最直观的效果是增加尿量。人体中的尿酸中有2/3通过肾脏经尿液排泄（分解成1/3后经肠排泄），因此，多喝水可以帮助减少体内的尿酸水平。

如果您觉得饮用水太无聊，您还可以喝更多的淡茶，它还可以帮助人体增加尿量并促进尿酸排泄。还有茶的选择临床中药常用的降酸茶处方，它可以帮助人体加速尿酸的排泄，它还可以减轻痛风引起的不适，这些成分都是功能性饮食，这种药是温和的，没有副作用，适用于长期减少尿酸的调理，为了每天减少酸，您可以在家自己煮。成分：Garden子ia菊苣根桑叶干百合，葛根蒲公英洗涤并破碎所有原材料，在茶壶中加水煮35分钟，食谱坚持每天在效果叠加之前喝酒，减少尿酸，减轻痛风正常饮用，稳定控制尿酸。互联网上还配制了十八种菊苣和garden子茶。如果您没有时间自己做，您可以购买降酸茶。简单方便浸泡和喝。

5、适当运动控制体重

适量的运动可以加速人体的新陈代谢，然后促进尿酸的排泄，其次，适度的运动还可以控制和保持健康的身体形态，因为肥胖者与普通人相比，它排泄尿酸的能力和速度不及普通人。因此，体重控制也很重要。但是要避免高强度剧烈运动，因为这都不能帮助尿酸排泄，它还会增加尿酸水平，增加诱发痛风的风险。

6、避免冷关节

晚上很多急性痛风发作，晚上气温低，体温也下降了当四肢和关节变冷时关节中尿酸的饱和度也会降低，更容易沉淀出尿酸盐结晶并沉积在关节上以引起痛风，因此，我们必须注意在日常生活中保持温暖。夏天不要将空调温度调得太低。在冬季，不要因为“举止”而忽视温度，健康比什么都重要。

7、工作和休息规则

相关研究数据表明，与正常计划表相比，有不定期计划表的人更容易患高尿酸和痛风。经常感到疲倦的人比偶尔感到疲倦的人更容易患痛风和高尿酸。所以吃的时候就吃，睡的时候，不要以青年为资本年轻人熬夜，变老很痛。尿酸高痛风怎么办？降尿酸平时做好这些事，尿酸慢慢降下来！