痛风除了白开水,茶和咖啡照样喝,只是h

最近很多痛风患者朋友都在问一个问题：我尿酸高/痛风，可以喝茶或者是咖啡吗?会不会对尿酸有影响?喝了后会引起痛风发作吗?今天就为大家简单的讲解一下!

痛风忌口

茶/咖啡

痛风的诱发因素很多，饮食习惯是极其重要的一方面;关于饮水、进食，大家看过的资料可能多不胜数，但是：是否真的可以做到苦行僧一样的忌口;是否真的啥啥都是高嘌呤;以讹传讹、道听途说其实才是真的大忌!

广东强直痛风防治研究院多处考证，综合整理，提炼几个生活中最常遇到的饮食问题，和风友们共享。

淡的可以喝;浓的不能喝

可以喝：淡茶、淡咖啡

(1)含茶叶碱和咖啡碱：在人体内代谢为可溶性甲基尿酸盐,其不同于尿酸盐，不会沉积形成痛风石。

(2)弱碱性饮料,适量饮用有利于尿酸盐从尿中排出。咖啡与茶的情况相类似，也是不喝浓咖啡，而喝淡咖啡，原因相似，但还有一个额外的好处：咖啡可以抑制合成尿酸的酶，使血尿酸合成降低。

不可以喝：浓茶、浓咖啡

浓茶(咖啡)易兴奋神经，出现失眠、心悸和血压增高，诱发痛风发作。

餐中、晚上不可喝茶

标准：一般每天喝1-2杯，切勿盲目多饮。

可以喝：最佳时间是早上。

不可以喝：

(1)晚上、饭后，失眠也可能导致痛风发作;

(2)不能在餐中喝，应饭后1小时后饮：因为含鞣酸，与食物中的铁以及蛋白结合，影响铁和蛋白质吸收。

不可以同时饮用茶和咖啡

可以单喝茶、咖啡;不可以同时饮用茶和咖啡

茶和咖啡不要同时喝，容易刺激中枢神经而致失眠心慌等不适，诱发痛风。

此外，老年患者需要注意，过度饮用咖啡会导致骨质疏松，所以不建议饮用；同时浓茶和浓咖啡有强烈的兴奋作用，对于饮用后出现失眠、心悸和血压增高的患者来说，也可能诱发痛风发作，故这类痛风患者应避免喝浓茶和浓咖啡。