第一次发病是7月25号，疼得我呱呱叫。
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我是福建人，姓张。7月25号晚上，我的膝关节突然痛起来，肿了一大片。一个有痛风病史的亲戚，说我是夜里突然发作的，应该也是痛风，就买了泼尼松片给我吃，吃完药确实缓解了一些。
这样断断续续，好一会儿疼一阵的，泼尼松片慢慢不起作用了，钻心的疼痛严重影响了我的正常生活。8月17日，在多方打听下，医院风湿科。
风湿科给我转了科，还收住院？风湿科医生给我查了血尿酸，umol/L，再仔细从我其他检查单里一项一项分析排除后，表示，我患的不是痛风，而是滑膜炎，之前吃的泼尼松片不宜再吃，并拟以“膝关节滑膜炎”将我收住了关节科。
我非常不解：合着我之前都治错了方向？
医生看出了我的疑虑，作出解释：“滑膜炎和痛风有许多相似之处，比如两者都可引发关节突然剧烈的疼痛。但是，如果在滑液或组织中发现焦磷酸钙晶体的存在，并排除尿酸盐结晶的可能性，就可以确诊为滑膜炎。”
膝关节镜探查清理+滑膜切除术我大概是理解了，8月19日，医生给我做了手术，表示已经将我增生的滑膜部分切除，并进行了什么修整、冲洗、顺滑......我这行外人是听不懂啦，但对于效果是肯定的，术后第2天我就能自己下床做功能锻炼了。
没几天出院了，医生给我开了口服止痛药和外用消炎药带回去，并嘱咐我千万别剧烈运动，但是要加强大腿前侧肌肉的锻炼。
大腿前侧肌肉锻炼深蹲：双腿打开与肩同宽。身体向下蹲的同时，伸直手臂向上抬起做前平举的动作；身体向上起来站直的过程中，将手臂慢慢放下。
空中蹬腿运动：身体平躺，双腿并拢，慢慢抬起45度角之后，腿部弯曲开始做空中脚踏自行车运动。每次坚持30秒后，再放下双腿，休息30秒后重复动作，坚持3~5组。
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