得了痛风，要如何管住自己的嘴

痛风的病因和发病机制大家都较为清楚了，诊断并不困难。如果及早诊断并进行规范治疗，大多数痛风患者可正常工作生活。慢性期病变经过治疗有一定的可逆性，皮下痛风石可缩小或消失，关节症状和功能可改善，相关的肾脏病变也可减轻、好转。但是患了痛风之后还不管住自己的嘴任其发展的话就有可能伴发高血压、糖尿病或其他肾病者，发生肾功能不全的风险增加，甚至危及生命。

得了痛风，一定要管住嘴，以下六种食物，不能出现在痛风患者的食谱里。

第一种:粗粮

常见的粗粮食物以芥麦，山芋，玉米，高粱等食物最为常见，都是属于粗粮食物，痛风病人不要吃粗粮，平时主食建议以细粮食物为主。

第二种:火锅

火锅美味可口，但火锅中含有龙虾，牛肉，动物内脏，海鲜，贝壳，蘑菇，花椒，辣椒油等一系列嘌呤成分丰富、刺激性严重的食物，会导致痛风病情极容易复发。痛风病人吃一次火锅会提高痛风发病概率十倍左右。

第三种:碳酸饮料

碳酸饮料含有大量的果糖，果糖可以抑制尿酸的排泄，并有诱发痛风发作的危险因素。

第四种:酒类

对痛风患者影响最大的是啤酒、烈性酒精。患者饮酒引发痛风急性发作的概率非常大，饮酒导致血尿酸增高，造成体内乳酸堆积，从而抑制体内尿酸的排放，导致大量尿酸进入血液中，引起血液中尿酸的沉淀，使痛风发作。

第五种：豆浆

豆浆虽然不是高嘌呤食物，但是豆浆中的嘌呤成分比较多，而且嘌呤具有一定的亲水力，所以建议痛风患者不要喝豆浆。

第六种：酸奶

痛风病人的营养主要是通过奶类食物中获取的，一般比较适宜痛风病人的主要是牛奶以及蛋类食品，酸奶是牛奶产品的一种，但是酸奶中含有乳酸，容易干扰到痛风病人体内尿酸的排放，从而加重病情。

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