点击上方蓝字 痛风的发生与我们日常的饮食习惯有很大的关系，经常食用大鱼大肉、再加上长期熬夜这些都是诱发痛风的重要因素，专冢提醒对于经常有喝啤酒习惯的人群，也要多加注意，因为长期喝啤酒也会导致痛风的发生，具体内容下面为您详细介绍。
痛风是一种尿酸代谢失调引起的疾病，由于尿酸在患者血液和组织中大量积聚，尿酸盐会在关节或肌腱周围沉积，引起关节疼痛、肿胀甚至变形，严重的会导致肾功能衰竭，影响患者健康及生活质量。一项研究数据发现：每天喝啤酒两听以上的人，痛风发病危险是不喝啤酒者的2。5倍;每天喝烈性酒两杯(酒精含量15克)以上的人，罹患痛风的危险是常人的1.6倍，而喝红酒没有什么影响。
这一结果表明，啤酒及烈性酒中某种尚未确定的非酒精物质可能导致痛风。现有科研成果表明，当食品及饮料中含有一种名为咖啡碱的化合物时，体内的尿酸水平就会升高，而啤酒中的咖啡碱含量就特别高。另外只吃肉类和海产品而较少吃蔬菜和蛋白质的人，其痛风发病危险也较高，而奶制品则对降低痛风发病风险有一定帮助。
下面我们就来看看吃什么食物好
黑豆
黑豆能够补肾强身，对人的身体有很大的好处，特别适合肾气虚弱的人食用，它能够活血利尿、清热解毒，帮助你身体中排出尿酸，对你的肾脏也有很大的好处。
黑豆鲫鱼汤做法
1.黑豆洗净，用冷水浸泡4、5个小时（不加浸泡也行）；
2.洗净宰好的鲫鱼，抹干水分，热锅放油，放入鲫鱼，煎至两面微黄出香气；
3.煮沸清水，连鱼带油一起放入，再倒入黑豆、姜片，武火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可。
玉米
玉米其实并不含有嘌呤，痛风患者也可以任凭喜好食用，甚至也可以空腹吃，对于尿酸的降低和痛风也都是有帮助的。
菜花玉米排骨汤做法
1、菜花用盐水浸泡3分钟，捞出洗净，掰成小朵；
2、玉米洗净，切块，胡萝卜、姜分别洗净，切片；
3、排骨、玉米和姜片放入砂锅中，加入适量水和料酒，大火煮沸后转小火煲2小时，再放入菜花和胡萝卜煮熟，加盐调味即可。
萝卜
味道甘甜，属碱性食品。而且内含大量水分和维生素，嘌呤含量很少。
萝卜丝带鱼做法
1.带鱼治净切段，放入盆中加盐，黄酒8克，湿淀粉拌匀；
2.萝卜洗净切丝焯水沥干；
3.油锅上火烧至八成热将带鱼放入，炸至呈金黄色，倒入漏勺控油；
4.锅里留少许油，放入葱姜煸香，放入带鱼，萝卜丝，加水，黄酒，糖，盐烧开；
5.加味精即可出锅装盘。
另外，痛风患者在生活中还需要注意控制情绪，因为情绪的变化，往往会影响疾病的治疗，建议大家能够在治疗期间保持平和的心态，这样将会有助于您更快获得康复。为了能偶让情绪处于平稳状态，您可以每天多进行一下休闲活动
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