痛风尿酸高怎么办,5种食物一起煮轻松稳住

痛风有多痛？光是它疼起来就让大老爷们痛的发疯，形容为钝刀割肉也不为过。痛风"偏爱"于男性，尤其是常与海鲜、啤酒作伴、饮食无节制的男性。无肉不欢，喜欢吃动物内脏的人群也是痛风的主要"示爱"对象。

1、常见肉食如猪肉，羊肉等

肉食在菜桌上非常常见，并且做法非常多样，是很多人必点菜品，然而肉食嘌呤含量很高，例如猪肉中g的重量其中含有嘌呤含量就有mg，极易导致体内血尿酸含量水平上升，引发痛风病症。

2动物的内脏（下水）

动物内脏中含有的是猪肉中嘌呤含量的几倍，在食物中可以算是嘌呤含量最高的食物。因此，想要预防和远离通风症，最好别吃动物的内脏。

3、海鲜

海鲜肉类也是食物中嘌呤成分含量比较高的食物，大部分海鲜相当于每g嘌呤的含量高于mg，通风患者应需注意少吃。

4、酒类

大量饮酒也可以导致通风病发，虽其嘌呤成分不高，但是饮太多酒会不利于体内尿酸的排出，而致使尿酸升高。

五种食材一起煮水，有效缓解痛风症

痛风在古代就已经存在了，古人治疗此症的方法对于通风病症有很好的疗效。根据其古代遗留的医书中对于治疗此病症的记载方子：菊苣甘葛茶，用以食材干料百合，甘葛、菊苣、栀子以及桑叶，用水煮之，每日饮三次，可降低尿酸。

配方各食材的具体量为：桑叶5g、菊苣10g、甘葛8g、百合5g以及栀子10g。即为一副药的量，药渣可二次熬煮，但需注意不能隔夜。如果无时间配制，也可以选择同样配方的袋泡茶，喝起来比较方便。

菊苣：可以解毒降火以及增其肾脏的代谢能力，具有利尿消肿功效，对于体内尿酸高引起的痛风可帮助其降低尿酸

栀子：栀子中含有其栀子苷成分，也可以帮助其尿酸排出，降低体内尿酸含量。

甘葛：其对于患有痛风患者，可以舒经活络，散热，有效缓和关节炎，降低尿酸水平。

百合以及桑叶：桑叶可清除体内含有的毒素，缓解肾脏的负担，百合含有秋水仙碱成分，具有止痛效果，可用于治疗通风。

根据医学研究表明，引起痛风症状主要原因是体内尿酸含量过高。尿酸排出发生障碍，嘌呤体内含量高导致发生痛风，一般发生痛风症大多为男性且年龄40岁以上。多喝菊苣甘葛茶，有效降低体内尿酸含量。