痛风降尿酸,你知道尿酸是怎么来的吗

告诉你一种降尿酸的好方法

大家都知道痛风是高尿酸引起的，那高尿酸又是什么引起的呢？这个估计就有不少人答不上来或者答不完整了。我们只有知道了尿酸是怎么来的才能有针对性地控制尿酸。

人体的尿酸来源大体有二个途径

一、来自于食物中的嘌呤

嘌呤是一种存在于生命体中的物质，植物、动物体内都有存在，而以后者含量为高，内脏尤甚。

据统计人体内的尿酸大约有20%是从食物中的嘌呤转化而来的。民间有一句话：海鲜加啤酒，痛风跟你走，这句话表明了饮食与高尿酸与痛风的关系。当今社会，应酬免不了，大鱼大肉喝酒，所以痛风趋于高发。痛风尤其在中年男性人群中发病率最高，应该与此有关。

二、来自于细胞中的嘌呤

尿酸产生的另一个重要途径是细胞分解代谢后产生的嘌呤，人体内尿酸的80%来源于此。对高尿酸起了决定性的作用，对广大痛风患者危害尤深。

一种我们平时常见的食物咖啡特别是富含多酚的咖啡，可以说是嘌呤的冤家对头。经常饮用咖啡特别是多酚咖啡不仅可以消除食物中的嘌呤还可以对抗酸性物质以及情绪、压力等环境因素对细胞造成的氧化和伤害，保护细胞，减少和避免过多产生嘌呤。很多人采用上面办法确实可以做到尿酸长期正常，痛风多年不发。

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