北京医院治疗白癜风多少钱 http://baidianfeng.39.net/随着现代人生活水平的提高，人们的饮食结构也悄然发生变化，痛风这个在古时候被称为富贵病的疾病也越来越普遍。所以，痛风或者高尿酸血症的患者需要通过适当调整生活方式和饮食习惯，要避免高嘌呤饮食，每日饮水应在ml以上。那么痛风病人应该怎么吃才能控制血尿酸水平呢，今天小编就带大家一起学习一下。第一，不宜选用的食物，嘌呤含量等级超过mg/百克。1，鱼虾蟹贝类（尤其是牡蛎、蛤蜊这些贝壳类的海鲜以及含水量较低的食品，如烤虾、干面条鱼等）鲜美的海鲜往往含有较高的嘌呤；2、动物的内脏（比如猪肚、猪肝、猪大肠、鸡心、鸡肝等），这些内脏类的食物不仅嘌呤含量高，其脂肪含量也远超平时的瘦肉；3、还有肉汤，比如人们常常忽略的火锅汤、羊肉汤、牛肉汤等。第二、一定要避免含酒精类饮料的摄入，特别是啤酒。节日美食多，痛风病友需谨慎。第三、痛风发作的急性期不宜选用的：嘌呤含量在50-mg/百克。1、豆类和豆类制品大多属于该范畴，如黑豆黄豆豌豆绿豆红豆,以及豆干等豆制品；2、畜肉类及制品中，猪肉的含量最高，禽类中，鸡肉的嘌呤含量最好，但都在50-mg/百克之间。这些食物在痛风发作的急性期是不宜选用的，但是缓解期的时候也要注意摄入总量的控制。第四，适宜选用：嘌呤含量小于50mg/百克。1、蛋/奶类：鸡蛋黄、鸡蛋白、鸭蛋黄、鸭蛋白以及皮蛋蛋白蛋黄嘌呤含量都在2-6.0mg/百克之间，大可放心食用；奶粉含量15、7mg/百克，也可放心食用。第五、水果类及谷类、蔬菜类均属于嘌呤含量小于50mg/百克范畴。虽然嘌呤含量较低，但是还是要注意总量的控制，毕竟个1相加也是。小结：多饮水，每日饮水量在2L以上，保证每日尿量达-ml，增加尿酸的排泄。适当的运动、适当的出汗、控制体重。对痛风患者大有帮助。最后小编祝大家身体健康，有问题欢迎留言。
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