你了解痛风吗惊呆了

痛风是一种代谢系统功能紊乱所致的疾病，以尿酸增高为显著标志之一。最近几年来，随着生活质量的提高，痛风患者的人数和发病率都有逐渐增高的趋势。特别是对于中老年人来说，这已经是一种较为常见的代谢疾病了。

下面为大家介绍痛风应该注意点什么：

1.多喝水，每天饮水ml以上。

2.牛奶、鸡蛋，鸭蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血可以吃。少吃肉类。3.少吃盐，少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出，少吃动物油。

4.少吃甜度比较高的水果，尤其是果糖含量较高的水果。香焦、梨、苹果、草莓、柿子，柠檬属于碱性食品都可以吃。

5.禁吃动物内脏、鱼子、骨髓、沙丁鱼、牡蛎、小虾皮、鲭鱼、淡菜、肉糜、肝、肾、脑、蛤蜊、蟹、鱼、肉汤、鸡汤、豌豆、扁豆、蘑菇，酒、茶、咖啡、辣味品等，如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，不吃炖肉或卤肉。　

6.多吃碱性食品：如蔬菜、马铃薯、水果（青梅、柠檬）等，可以降低血和尿液的酸度。西瓜，冬瓜，西红柿，土豆，南瓜，黑木耳，茄子，茄瓜，白菜、油菜、胡萝卜，山药，海带等　

7.蔬菜类：几乎所有蔬菜，尤其是绿叶蔬菜都属于碱性食物可以吃(菠菜、韭菜、豆类是不能吃的)

呈弱碱性的食物有： 　　卷心菜、生菜、马铃薯、海带、柑橘类、西瓜、葡萄、香蕉、草莓、板栗、柿子、牛奶、山药、黑木耳，白菜等

含碱性一般的食物：

红萝卜、蕃茄、橘子、番瓜、草莓、萝卜干、红枣、香蕉、梅干、柠檬、芋头、黄瓜、板栗等

请各位患者要注意日常的生活饮食，切记病从口入；