讲师：孙宁
今天晚上和大家讨论的是：尿酸高危险吗？
我们身边的尿酸高的人越来越多，为什么尿酸高的人越来越多，而且越来越年轻化，尿酸高对我们未来的身体有哪些影响？它危险不危险？这是我们今天要讨论的一个话题，很多人不把尿酸高当一回事，无所谓，所以不加以过问，在我们常说的三高当中有高血压，高血脂高血糖，现在又多了第四高：尿酸高。
尿酸是什么东西呢？它是我们的身体在消化食物，新陈代谢的过程当中产生的一种代谢产物，它是一种酸性的物质，它在我们的血液当中就像葡萄糖一样，随着我们的血液流动而流动，每一个人每天都有大概成人能够产生毫升的尿酸。
血压高，血脂高，血糖高，尿酸高，这4个都有两个共同的特征，第1个就是不会马上出人命，第2个特点就是这四高都是会慢慢的腐蚀你的健康，摧毁你的身体，危险就危险在这里。
哪些原因会导致我们体内的尿酸生成过高呢，如：长期吃高嘌呤的食物，长期食用单一食物：黄豆，长期吃药会导致尿酸增高。
怎么样减少尿酸的摄入和生成？
第1个建议：吃素，就算你吃不了素，最起码那些什么海鲜海产品，麻辣小龙虾配啤酒这些你就别吃了以及动物的肝脏。
第2个要减肥，凡是尿酸高的人10个里面8个胖，为什么呢？就是因为你吃的太多，所以身体才会产生尿酸，所以在调理尿酸之前先要减肥，要增加运动量和出汗量，出汗会减轻肾脏负担，帮助尿酸以及以及其他一些有害的代谢物，从汗毛孔排出去。
食疗方子仅供大家参考：
第1个玉米须子加薏米，30克每天煮汤喝。
第2个就是葛根粉，每天冲个两勺-三勺，葛根粉有很好降尿酸的效果，先用凉水加两勺粉，然后加一点凉水把它给搅拌均匀，搅匀之后再用开水冲，亮晶晶的就跟那个藕粉似的，而且还有糯性。
第3个是白茅根，白茅根30克煮汤，平时泡水也可以像泡茶一样。
第4个免费的中草药，满地都是：车前草，车前草泡茶煮水都可以。
尿酸高和其它的三高，总体原则是一样的，管住嘴、迈开腿、多吃蔬菜，多喝水。改变我们的生活习惯，改变我们的饮食习惯，从生活上改变你才能够获得真正的健康。
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