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如果您喜欢喝酒或者您身边有人喜欢喝酒的朋友，您一定听说过尿酸高或者痛风，以及挂在他们嘴边的少吃海鲜、少喝酒等话语。
但仅仅这样就够了吗？
尿酸的前世今生
尿酸是人体内嘌呤代谢的中间产物，按来源可以分为外源性及内源性。外源性的尿酸多由食物中的核苷酸（含有嘌呤成分）分解产生；内源性尿酸多有氨基酸或核酸（均含嘌呤成分）代谢产生。生成的尿酸2/3经尿液排出，1/3在肠道被肠道菌群分解。当尿酸生成增多或清除减少，引起血尿酸水平大于μmol/L（7mg/dL）时成为高尿酸血症，如果同时发生组织或关节的炎症则成为痛风。高尿酸血症及痛风的危害
急性发作期最突出的表现是红、肿、疼痛（多为脚踝处，可为单侧或双侧）。长期血尿酸升高会引起痛风石、肾结石、关节破坏及关节炎、增加高血压、糖尿病及心血管疾病发生的风险等。高尿酸血症及痛风的治疗
痛风发作急性期：缓解疼痛，建议卧床休息，抬高患肢，可以使用秋水仙碱、非甾体类消炎药（布洛芬、洛索洛芬等）、碳酸氢钠（碱化尿液，促进尿酸排出），对上2个药物不耐受时可使用糖皮质激素。痛风缓解期：减少痛风急性发作次数及并发症的出现，可以使用别嘌呤醇（抑制尿酸生成）、非布司他（抑制尿酸生成）、苯溴马隆（促进尿酸排泄）。通过治疗最终使血尿酸水平低于μmol/L。膳食指导
1.目的：通过医学营养治疗减少嘌呤的摄入，减轻血尿酸负荷，降低痛风发生的风险及急性痛风发作的次数，以及避免或延缓相关并发症的出现。2.建议避免的食物：肝和肾等动物内脏、贝类、牡蛎和龙虾等带甲壳的海产品及浓肉汤和肉汁等。对于急性痛风发作、药物控制不佳或慢性痛风石性关节炎的患者，还应禁用含酒精饮料。3.建议限制食用的食物：高嘌呤含量的动物性食品，如牛肉、羊肉、猪肉、鱼类制品、含较多果糖和蔗糖的食品、含酒精饮料等4.建议选择的食物：脱脂或者低脂乳制品（每日ml）、鸡蛋（每日一个）、足量的新鲜蔬菜、充足饮水（每日至少ml）、低嘌呤的谷类食物。（常见动物性食物嘌呤含量）（常见植物性食物嘌呤含量）快把这2张图表发给高尿酸及痛风的朋友吧！面对高尿酸及通风，我们应该不逃避、不害怕，使用减少高嘌呤食物摄入（蔬菜、水果的嘌呤含量较低哦）加辅助药物治疗，最终使血尿酸水平控制一定范围，避免出现痛风石、关节破坏等并发症。未完待续
到今天为止，乐医生骨科小课堂的知识大家都记住了吗，
明天乐医生将带大家继续了解另一个话题
“便秘”以及“腹泻”的情况
我们明天见~
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