尿酸值达到多少易诱发痛风提醒做好4点,预

尿酸高是导致痛风的主要原因，痛风是折磨人的一种疾病，也是让人恨之入骨的疾病，痛风给患者造成的影响就是关节疼痛，给患者带来了很大的痛苦，很多人的眼里，认为痛风的形成原因是因为嘌呤摄入过高导致的，其实这只是其中之一的因素。

大部分人到院检查有尿酸值高的情况，其尿酸值高是导致痛风的元凶，那么，尿酸值达多少算痛风？

人的尿酸值正常情况下只有约mg，尿酸平均每天平生成大约是在mg左右，通过排泄将这些尿酸会排出体外，以达到体内的尿酸稳定的状态。

男性在~umo2/L的尿酸值为正常，女性的在89~umo1/L为正常，如果超过这个正常值就是属于高尿酸，如果出现高尿酸不及时控制就会形成痛风。

痛风虽然比较常见，但是，痛风是完全可以预防的，只要注意日常生活上的预防，就能够避免痛风的发生，如果不想痛风来袭，做好以下这四点能更好的降尿酸。

少吃高嘌呤的食物

痛风和尿酸跟日常的饮食有着密切的关系，人的体内的尿酸含量高有多少与日常饮食有密切关系，导致尿酸高的主要原因是因为摄入过多的高嘌呤食物，所以想要控制尿酸的含量，应该少吃高嘌呤食物，高嘌呤的食物进入到人体，都会导致体内尿酸升高引起痛风。

多吃豆制品

豆制品中含有的各种营养物质，这些成分在很大的程度上会影响到人体的尿酸水平，能够起到一定的降尿酸作用，很适合尿酸高的人食用。

少吃含糖量高的食物

痛风最怕的就是含糖量高的食物，含糖量高的食物易导致体内的血尿酸水平异常，使痛风加重。想要预防痛风，少吃含糖量较高的食物，这样可以预防痛风，减少患糖尿病的风险。

禁止饮酒

酒对身体都会造成一定的影响，想要预防痛风就一定要戒酒，大部分的酒都会含有酒精，不仅对身体其他器官有影响，也是导致尿酸的增高主要原因，严重的话甚至导致痛风的发生。

痛风是一种非常可怕的疾病，很多患者在受痛风的折磨。如果检查发现尿酸值高一定要控制，积极的治疗，避免痛风的发生痛风患者要注意日常的饮食调理，预防痛风。为了自己的身体健康，生活中要随时的监测尿酸值，控制好嘌呤的摄入，严格控制好饮食，才能够在很大的程度上预防痛风。