首都老牌白癜风医院 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824高尿酸血症指正常嘌呤饮食时，非同日两次空腹血尿酸高于一定值（男性μmol/L，女性μmol/L）。痛风则是尿酸沉积在关节、软组织、肾脏等引起关节炎、皮肤病变、肾脏损害等相关症状。高尿酸血症、痛风，是一种疾病的两种不同状态。高尿酸血症的形成原因很多，主要是因为核酸（嘌呤）代谢异常，尿酸生成过多，排泄过少，从而导致体内尿酸积聚过多。饮食对尿酸的影响非常大。所以一旦发现尿酸高或出现痛风，应该首先从饮食治疗开始：1、以低嘌呤饮食为主（蛋、奶首选），限制高嘌呤饮食。动物性食品宜选择白肉、瘦肉。低嘌呤食物主要有：鸡蛋、牛奶（低脂、脱脂）、海参、瓜类、块茎、叶菜类蔬菜等。高嘌呤食物主要有：红肉、动物内脏、海鲜、腊制、腌制、熏制的肉类、香菇、草菇、紫菜、芦笋、海带等。2、柠檬、樱桃、橄榄等对痛风患者有好处，可适量进食。不宜进食含糖过多，尤其是果糖过多的饮料、水果（苹果、橙、龙眼、荔枝、柚子、柿子、石榴等）。3、多饮水，2-3升/天。苏打水、柠檬水、茶、无糖咖啡可以适量饮用。注意：1、不宜吸烟、喝酒，尤其是啤酒、白酒等；2、不宜进食脂肪过多的食物；3、不宜喝老火汤，如果确实想喝汤，可煮滚汤，或汤不要煮太久；4、肥胖、糖尿病、高血压、肾脏病等是高尿酸血症的危险因素，也是并发症，若有相关情况，宜按相关疾病控制危险因素；5、运动应以低强度、有氧运动为主，如慢跑、太极等，不宜剧烈运动。
以上仅供参考，如有明显不适，医院就诊。
上文：随处可见的鬼针草，却不知道什么作用？
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