痛风大数据，这些导致因素你有吗

导致痛风的原因有很多，除遗传外还有很多。不过哪种因素影响最大呢？让我们一起来看一下！

1.每天多喝10克酒精，痛风风险就会增加19%

10克酒精是什么概念，也就是一罐毫升的普通啤酒，或者低度白酒半两。如果平均每天喝15克以上的酒精，发生痛风风险是不喝酒者的2倍。同样的是10克酒精，红酒会使痛风风险上升27%，啤酒则上升19%，混合酒类上升13%，这与此前认为的喝红酒不会促进痛风的调查结果不太一致。无论怎样，这提醒我们，酒类都不是好东西，要远离。

2.体重指数（BMI）每增加1，痛风风险增加18%

体质指数（BMI）计算公式=体重（kg）÷身高的平方（m2）,即使运动情况一样，BMI每增加1，痛风风险增加18%；腰围每长1厘米，痛风风险增加6%。BMI27.5的人，痛风风险是BMI20者的16倍，是BMI在20-25之间者的4倍。由此可见保持合理的体重对预防痛风有多重要。

3.每天多吃80g红肉（猪牛羊肉），痛风风险就增加45%

一般痛风者都是胖子，而胖子大部分爱吃肉。研究发现即使是体重相同的的，每天多吃一份肉（80g），痛风风险仍会增加25%。所以说大鱼大肉绝对是健康的大敌。

4.每天多吃一个水果，痛风风险降低27%

相比每天吃少于半个水果者，每天吃2个以上水果的人痛风风险小50%，且这种效果不受体重的影响。尽管本研究中没有调查乳制品的摄入量，但通常水果摄入量高的人乳制品摄入量也高，而乳制品对痛风预防很有好处。为了健康，建议每天吃1~2个水果，同时喝牛奶1袋。

5.每天多跑1公里，痛风风险下降8%

研究发现每天跑步超过8公里者，痛风风险比每天跑步少于2公里者小50%。因此建议每天运动半小时。

6.跑步测试中，速度每提高1m/s，痛风风险下降45%

跑步速度反应一个人的心肺功能和身体素质，身体素质越好，代谢水平越好，更不容易发生痛风。因此还是建议平时要加强运动，提高身体代谢水平。

治痛风，止痛降尿酸并不难去跟不反弹是关键！

其实，在治疗痛风的慢慢征途上，痛风病人都知道，消炎止痛降尿酸一点都不难，难就难在，药一停，痛风就发作，尿酸值就反弹，吃药时，就像弹簧按下去，停药后，痛风就发作，弹簧又弹回来，治标不治本，造成病情反复加重，急性痛风转成慢性痛风，加大治疗难度，造成关节畸形，致残，危害极大。因此，治痛风，采用强力的消炎止痛药物和强烈的降酸利尿药物，不仅加重肾脏负担，反而会像弹簧一样弹回去，花了冤枉钱，不祛根，伤身体，祛根不反弹成首要问题！

三零脲碱葵花盘代用茶，特含纳米级生物脲碱，与人体肾脏分泌的尿碱与人体肾脏分泌的尿碱元素，在化学结构和吸收形态上完全相同，被人体迅速吸收后，进入人体血液，肾脏及全身，就像胰岛素化解血糖一样，可将游离在人体内的多余的尿酸，全部中和化解掉，让人体不再有多余的尿酸，让血尿值达到正常，永不超标！

三零脲碱葵花盘代用茶，特含纳米肾素，能够进入肾脏及肾小管，将肾内的毒素垃圾清洗干净，并打通淤堵肾小管，让肾内沉积的老尿酸，沿着肾小管随尿液排出体外，确保体内尿酸生的成，排得出。

三零尿碱葵花盘代用茶，特含两大生物成分：生物尿碱和纳米肾素，具有强大的溶解关节尿酸结晶和痛风石的作用，让关节不在沉积尿酸，不再形成痛风石，同时从根本上根本上纠正人体嘌呤代谢紊乱和酸碱失衡的状态。结晶和痛风石溶掉了，尿酸不高了，嘌呤代谢和酸碱代谢平衡了，痛风患者的痛风体质也就彻底改变了，痛风治好后就不会再得痛风了。

三零脲碱痛风专家jian

三零脲碱康复专家

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