医生常和大家说：
“尿酸量多，肾脏容易病发。”
“尿酸正常，尿毒症的风险就会大大降低了。”
可是，究竟是什么，让尿酸高于正常？
心里有底才能更好地保护肾脏，知己知彼，才能百战百胜！
伤害肾脏的3大行为1烟草是肾脏的敌人
总所周知，中国人酷爱吸烟。
然而，有研究表明，烟草会造成尿酸增加、肾小球滤过率下降，也就是说增加了肾衰竭的风险，并且吸烟的支数越多，烟龄越长，风险越大。
同时，戒烟则有相反的作用，而且随着戒烟时间的延长，肾病风险下降越快！
所以，不论何时，戒烟都来得及。当然，最好的时间就是现在！
2运动方式不对也伤肾
很多肾友会发现，运动过后尿酸增高了。
不合适的运动确实会导致尿酸增高。
过量运动会产生乳酸,而乳酸会阻碍尿酸的正常排泄,最终导致尿酸积累在体内，引起高尿酸。
小轩建议大家，不要做太激烈运动。但可做一些有氧运动，比如散步、快走、游泳等~
3盐多必失，高盐饮食伤肾
高盐饮食不仅升高血压、加重水肿，更会导致尿酸增高。
对低盐和高盐饮食的人群研究证明，适度的低盐饮食，不仅有利于血压的降低，更可减少高尿酸。
小轩建议，每天用2~5g的盐，少食味精、鸡精、酱油。口味太淡难以下咽，可加点儿花椒、胡椒等调料。
肾茶替代普通茶，健康又降尿酸
小轩今天也给大家带来了降尿酸的好秘方——猫须草。
猫须草，别名化石草、肾茶。中医认为它性凉、味甘、淡、微苦，具有清热去湿、排石利水的作用，主要用于能净化肾脏、可将体内新陈代谢产生的尿酸、垃圾和酸性物质等毒素排出体外~
沸开水冲泡：一次10g左右猫须草，用沸开水冲泡，可续1~2次水，一天2次。
小轩温馨提示：猫须草性凉，胃不好的朋友，每天服用不宜超过20g~
什么人需要用肾茶排尿酸？
人人都需要。
尿酸高的人，降尿酸；尿酸正常的人，预防高尿酸！
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文/轩猫猫赞赏
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