孕妈百问孕期每一个月需要补充甚么营养2

孕妈百问：孕期每一个月需要补充甚么营养？（2）

孕三月

胎儿膀胱构成，手指甲、脚趾甲构成，宜补充维生白癜风怎么治最好素A、蛋白质、钙，增加动物肝脏、蛋、奶、乳酪、鱼、黄绿色蔬菜、红绿色蔬菜的摄取。

胎儿肺部出现雏形，甲状腺分泌荷尔蒙，宜补充维生素A，增加饮食中的动物肝、蛋、奶、乳酪、黄绿色蔬菜。

孕四全国哪家医院治疗白癜风最好月至五月

胎儿已有呼吸运动，宜补充钙、氟、蛋白质、硫，增加蛋、奶、海产品、豆、鱼、红绿色蔬菜、骨制食品的摄取。

孕六月

胎儿眼睛发育完成，宜补充蛋白质、维生素A，增加饮食中的动物肝、蛋类、牛奶、乳酪、黄绿色蔬菜和鱼的摄取。

孕七月至八月

胎儿神经系统逐步发育，需要补充钙、钾、钠、氯、维生素D、烟碱酸，增加蛋、肉、鱼、奶、绿叶蔬菜、糙米的摄取。

孕九月

胎儿皮脂腺活动旺盛，宜补充蛋白质、脂肪、糖，增加食品中的蛋、肉、鱼、奶、土豆、米饭、面条、玉米的摄取比例。

孕十月

胎儿发育需要补充铁，增加摄取动物肝、蛋黄、牛奶、内脏、绿叶蔬菜、豆类等。

如果你在全部怀孕阶段都注意通过饮食的多样性来全面均衡地摄取营养，基本就可以保证各个阶段所需要的营养。除非你在孕期检查时发现一些指标不合格，才应当有侧重地多吃某些食品或在医生指点下吃一些营养补剂，否则其实不需要刻意增加一种或某几种营养。